一項最新調查發現，很多美國老人的性生活非常活躍，其親密動作甚至會讓子孫們臉紅。結果顯示，在57至64歲的老年人中，73%與伴侶有規律的性生活（每月兩三次）；在64至75歲的老年人中為53%（每月兩三次）；在75至85歲的老年人中也有超過20%的人有性生活（每月一次左右）。

　　當美國老人在“古稀”之齡依然能享受性生活帶來的愉悅時，中國老年人的性生活狀況又如何呢？

　　一項調查顯示，我國51歲以後停止性生活的，女性，城市占35。3%，農村占58。3%；男性，城市占56。8%，農村占80。6%。

　　我國老年人的性生活為什麼停止的這麼早？

　　這有多方面的原因，首先，在不少老年人心中，認為性生活對健康有害，這無疑讓他們對性生活的興趣大打折扣。其次，夫妻情感、伴侶對性生活的态度等，對老年人的性需求都有一定影響。還有傳統的觀念，中國老人要幫忙撫養孫輩，留給自己的時間非常有限，這也減少了享受性愛的機會。

　　老年人别壓抑性欲

　　1、性要求長期受到壓抑而得不到滿足，久而久之易緻性條件反射消退，進而出現性欲減退、陽痿等症。

　　2、由于性欲受到壓抑，精液不能排洩，會在某些組織中造成淤積、充血，導緻前列腺、精囊等無菌性炎症，表現為腰酸背痛、會陰不适、陰囊及附睾脹痛、尿道刺激等症狀。

　　3、要求得不到滿足的男性，容易出現不同程度的悲觀、失望和抑郁情緒，如脾氣暴躁，對周圍的環境不滿意，甚至失去生活的信心，責罵老伴等。有些性格外向、擅長交際的男子，就可能借機另尋新歡，并且過分的性壓抑會導緻一些人在某種情況下失去理智而犯罪。

　　老年人性生活前要先“回憶”

　　因為，老年人的性欲望需要很強的刺激才能升騰，但單純生理的刺激卻不大起作用。相反，通過一些精神因素來喚醒美好感受，能起到立竿見影的效果。當老年人回憶起年輕時充滿激情的性生活，會從中得到精神上的享受，提高性欲的強度和加速興奮的到來。

　　由于老年人的體脂減少、皮層變薄、感覺變得遲鈍。因此，在性生活前不要過分洗澡，應加強愛撫的力度；老年人肌肉收縮力下降，靈活性降低，性生活中動作不要過猛過大，以免造成肌肉酸痛；在時間上，以半夜或清晨較妥，此時環境安靜，精力充沛，容易達到性高潮。

　　老年人的性生活，并非一定要達到性高潮，應重“情”不重“性”。由于老年人多有不同程度的性功能下降，所以，不應強求每次性生活都有完滿的性過程，都有性高潮，可以利用“第二種語言”進行性生活，即充分地擁抱、接吻、愛撫，這同樣能使他們獲得性滿足與性快感。

　　50歲後是“第二次蜜月”

　　科學研究證明，老年人如果保持有規律的性生活，不僅有利于老年人的身心健康，使家庭更加和睦、穩定、幸福，還可達到延年益壽的養生功效。

　　性生活可作為老年人痛苦的解除劑，老年夫妻有規律、和諧的性生活，不僅可以增強相互之間的依賴感，當性生活達到高潮時，還可以忘卻身體的許多不适症狀。

　　性生活有助于克服老年期的消極情緒，退休後社會角色改變，此時，若有伴侶相互照顧，并保持适當的性生活，将有利于對方理順情緒、消除各種消極心理。

　　性生活作為一種運動方式是大多數老年人長壽的秘訣，性生活也是一種全身活動的鍛煉方式。

　　性生活可防治一些疾病，如因慢性前列腺炎而引起的小腹脹痛不适、腰脹痛及會陰部不适者。和諧的性生活可使前列腺濃性分泌物排出，症狀自然緩解。

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