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對更年期婦女有益的水果都有哪些呢?

健康 更新时间:2024-09-18 13:57:59

  棗:自古以來就被列為養生健身的上品之果,營養價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效。

  核桃:素有長壽果之美稱,是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載,認為它有補腎固精,補氣養血,通潤血脈,溫肺潤腸,固牙黑發等功效。

  荔枝:形色俱美,質嬌味珍,古人推崇為果中佳品,稱其為仙果、佛果,是民間一向喜用的滋補果品。有生津、補氣功效。

  桂圓:古稱龍眼,向與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上,自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫家李時珍說:食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。清代名醫王士雄贊賞其為果中神品,老弱宜之。有開胃益脾、補虛長智之功效,對貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等症有療效。

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