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介紹幾種簡便易行的便秘食療方法

健康更新时间:2024-11-24 11:53:32

　　生活中有很多的老年人容易出現便秘的現象，出現這樣的情況之後，對老年人的身體極為不利，造成了很多的痛苦，所以，老年人生活中應該注意便秘的出現，更快的進行治療，也要注意一些合理的飲食事項，那麼，老年人便秘的常見食療方法有哪些？

　　以下介紹幾種簡便易行的便秘食療方法。

　　一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出血、大便秘結;若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。

　　二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結症狀。

　　三、蜂蜜蜂蜜50克，水沖服，早晚各1次，治老年性便秘。

　　四、甘薯用甘薯500克，洗淨削去外皮，切成塊兒，加适量水煮熟，用食鹽或白糖調味，臨睡前當點心吃，可利于習慣性便秘的治療。

　　五、蘿蔔白蘿蔔100克用涼開水洗淨，切碎搗爛，置消毒紗布中擠汁，調蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。

　　六、韭菜韭菜葉或根搗汁1小杯，用溫開水稍加點酒沖服，可治慢性便秘。

　　七、菠菜鮮菠菜煮湯淡食，能治小便不暢、腸胃積熱、胸膈滿悶和便秘。

　　八、芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共搗爛，每天早晨服1匙，開水沖服，可治大便幹燥。

　　希望老人盡早認識這種疾病的治療方式，并且要注意多休息，多喝水，要注意體育鍛煉适度的進行搭配飲食，有效地增強體質，這樣有助于胃腸功能健康，多吃一些新鮮的水果蔬菜，為了避免帶來更多痛苦，希望老年人可以有效治療此病。

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