老年人也要過性生活，因為這是晚年生活幸福安康的一個必要條件。完美性愛能夠讓人身心更健康，這不僅是指年輕人，更是包括老年人。所以除了旅遊、種花外，請老年人把性愛也納入日常生活中吧。性生活能夠為老年生活帶來激情和活力。具體來說，老年人為何要維持性生活呢?有下面幾個幸福的理由。

　　性生活讓人更年輕

　　雖然衰老是不可抗拒的自然規律，不過能讓人看起來更年輕，這是件很美好的事情。與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，

　　性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經常鍛煉和注意健康飲食。

　　促進睡眠質量

　　50歲以後，人的睡眠開始變差，而性愛能夠促進睡眠質量。所以老年人過性生活，可以延長睡眠時間，治療失眠等睡眠紊亂症。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催産素，降低應激激素皮質醇水平，并關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。性愛之後，更容易進入和延長深睡階段(快速眼動睡眠)，更好地為身體充電。

　　降低男性前列腺癌的風險

　　性生活能讓男人的前列腺更健康，在46~81歲的男性中，射精次數最多(21次/月)的參試者比射精最少(不足7次/月)的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認為，不經常射精容易導緻前列腺中緻癌物聚集，而經常射精可沖刷掉體内更多緻癌物，降低前列腺癌風險。

　　緩解陰道幹澀問題

　　老年人很多以陰道幹澀為由，不願意過性生活，殊不知，性生活恰恰能夠緩解陰道幹澀。絕經後正常的

　　性生活可讓女性看起來更年輕。性興奮會增加陰道血流量，進而改善陰道壁潤滑度和彈性。每周做愛兩三次，有助于改善女性陰道幹澀問題。

　　讓身心更健康

　　完美性愛能夠讓身心更加健康，老年人不應禁欲，有性需求的就要适度過性生活，因為性生活能幫助發現健康問題和享受愉悅。定期性愛是健康的一面鏡子，可以幫助發現很多健康問題。同時，随着年齡的增長，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質量也大幅提升。專家分析指出，性經驗的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮，是老年人更享受性愛

　　的兩大關鍵因素。

　　晚年生活更幸福

　　老年人不要忘記性生活，因為性生活能帶來身心上的愉悅，所以會讓晚年生活更幸福。性愛越多的人，總體幸福度也更高。與過去1年中沒有性愛的人相比，每周做愛兩三次的參試者幸福度高出33%。而當人們得知自己性愛頻度高于同齡人的時候，其幸福度還會更高。當然，性愛并不一定意味着性交，夫妻間表達親密的行為也能起到同樣作用。

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