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抽煙喝酒是精子健康的大敵

健康更新时间:2026-02-24 00:12:26

　　男人要想讓自己的生育能力更強，那麼就應該想辦法提升自己的精子質量。而精子也是比較脆弱的，很容易受到來自外界的傷害。尤其是喜歡抽煙喝酒的男性，精子的質量都不會很高。所以，為了兩性健康，建議男人最好要遠離煙酒。

　　男人的精子是男性精液的重要組成部分，但精子量隻占極小部分，90%以上為精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附屬性腺分泌的，主要成分是水，還有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、卵磷脂小體、酶類、果糖等多種成分。

　　精液的顔色是由組成精液的成分決定的

　　正常人的精液是灰白色或稍帶點土黃色，如果禁欲時間較長，由于理化性質改變，顔色會變得黃些。這都是正常的。随着環境的變化，精子的數量和質量正悄悄地影響着人口的出生率與出生質量。對于育齡男子而言，了解精子的這些弱點很有必要。

　　吸煙和酗酒是男人的精子的大敵

　　有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導緻不育的重要因素之一。酗酒不僅會導緻生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導緻胎兒畸形或發育不良。

　　除了煙酒之外，對于男性精子造成傷害的原因還有很多，尤其是經常久坐的男性，如果不注意身體的鍛煉，那麼也會傷害到精子。建議大家在平時生活中應該多吃一些有利于精子的食物，多吃一些補腎壯陽的食物，這對男性今後的生活有很大幫助。

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