夏季天氣熱，在讓我們常常感覺不适的時候，各種食物也出現了容易變質的問題，如果我們在三餐飲食中不注意，就會引發腸胃疾病，特别是本身就腸胃虛弱的老年人群，那麼，在夏季我們如何用飲食來調節腸胃健康呢？
夏季腸胃不好有哪些原因
據介紹，涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護能力;冰激淩等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發痙攣性腹痛、腹瀉等症狀，甜食可抑制胃腸蠕動、産氣多而增加胃腸飽脹感。
此外，夏季氣溫高，細菌容易滋生，黴變的食物也會引起腸胃疾病。一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類，甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因，導緻不清潔或不新鮮。這些可能攜帶着幽門螺杆菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢杆菌等的食物進入胃腸道之後，很容易引起急性胃腸炎，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。
空調病的主要表現為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關節隐痛，以及胃腸不适、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振，尤其幼兒會經常腹瀉、反複感冒且久治不愈。
脾胃不足 百病叢生
脾胃是後天之本，脾有運化、升清的功能，我們所攝入食物中的精華成分，要通過脾進行運化，脾功能差，就會導緻運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。
脾胃不足，百病叢生。精華物質又是生成氣血的主力軍。如果脾胃功能下降，就會導緻氣血不足，人體失去了氣血的濡養，抵抗力會下降。朱培一說，現代研究已經證實，脾虛患者都存在免疫功能低下的現象。
胃主要的功能是接受和容納食物，進行初步的消化，并向下傳輸。中醫說胃腑以降為順，人吃了東西要向下排，如果胃功能差，攝入的食物不能順利下行，就會出現胃脹等症狀。
中醫調理脾胃功能很重要的一點就是從調理氣機升降入手。讓該升的清升起來，才不會出現拉肚子，該降的濁氣降下去，就不會出現便秘。
現在人坐卧時間長，運動時間短，加之工作緊張、勞累，這些因素都會導緻或加重脾胃功能疾病。中醫調理脾胃，除了使用藥物，患者自身生活方式的調整和不良生活習慣的改善，都不可或缺。
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