性愛前男人喝點紅糖水
紅糖健脾、補血、驅寒、滋養等作用，是中醫治療婦科疾病常用藥物，常被認為是女人的專屬。其實脾胃虛寒的男人每天喝适量的紅糖水，對身體有好處，性愛前喝還有助于恢複體力。
紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經脈，氣血充足有益于性能力。男性體質虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調整。
性愛前吃啥很重要
性與美食總是密不可分，但吃得太好反而容易“敗性”。男性如果性愛前吃得太油膩，會影響勃起，進而降低性愛質量。
美國性學家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對男性來說性愛是件耗費體力的巨大工程，需要動用血液、肌肉内的多種激素。其中雄性激素是最為重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩的飲食會大大降低雄性激素的分泌，很可能讓男性出現困倦、疲憊感。
性愛前别做的事
有些人覺得，洗完熱水澡、放松一下，更有利于性愛。但中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。
人體是一個極為敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕隻是0.1℃的微妙變化，都能引起體内各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻信号時強時弱。
性愛前一杯白開水帶來幾大好處
研究發現，性愛前喝杯溫水，有以下幾大好處。首先，補充水分，讓人狀态更好。性愛如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水狀态，會影響能量供應和代謝産物的排出，甚至還會導緻性欲減退。這樣不但會使人性生活時體力不支，影響發揮，還會導緻激情過後，身體的疲勞感不易消除。所以，隻有補充足夠的水，才能保持好狀态，獲得滿意的性生活。
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