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吃對“五色”食物養好五髒

健康更新时间:2026-02-26 21:38:39

　　中醫有“藥食同源”的說法，也就是說，不同顔色的食物可以治療不同的疾病。例如，心髒功能不好的人可多吃紅色食物；肝功能不好的人可多吃綠色食物；脾功能(消化功能)不好的人可多吃黃色食物；肺功能不好的人可多吃白色食物；腎功能不好的人可多吃黑色食物。

　　紅色食物養心

　　紅色食物主要指西紅柿、紅辣椒等。這兩種紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。

　　尤其是番茄紅素對心血管具有保護作用，有獨特的氧化能力、保護體内細胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。

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