兩性養生：最“敗性”的4件小事-tft每日頭條

兩性養生：最“敗性”的4件小事

健康更新时间:2024-09-12 03:13:55

　　性生活中缺乏性前戲，男方不能感動對方，女性不響應，則陰液不能外流潤滑;女方若不能感動男方，則不能勃起;若此時猝然而上，不僅動作粗魯，更易引起對方的反感。特别對于沒有性經驗或有性創傷的人來說，容易造成矛盾以及疼痛。

　　缺乏前戲

　　敗性指數：★★★★★

　　對策：前戲，中國古代養生學家稱之為“戲道”，其目的就是使身體或心理都做好性交準備，從而使雙方更易達到性高潮。性前戲除了傳統的擁抱、親吻等，還包括按摩以及情話等。現代性醫學發現，男女間的性反應周期不同步，通常男性的性沖動往往由視覺或聽覺等刺激迅速引起，而女性則相對遲緩。

　　嘈雜的環境

　　敗性指數：★★★★

　　性生活需要充滿溫馨、柔情和浪漫的氣氛，試想如果房外有聲響，或因性生活時床出現咯吱的雜亂聲響，以及幾代人同室，如何能夠激起性欲，如何進行美滿的性生活?

　　對策：性生活前室内環境清靜而浪漫是非常重要的，必須讓男女雙方保持輕松、愉快的環境中。一張舒适的床、一間安靜的房間，是性生活的必需品。特别對于女性而言，因為性反應周期較男性來的慢，所以更易受周邊環境影響。

　　醉酒行房

　　敗性指數：★★★

　　很多人喜歡趁着酒勁兒做愛，他們覺得這樣“鬥志更高”，而且喝完酒以後人的感覺變得遲鈍和麻木，從而可以延長做愛的時間。殊不知，小酒怡情，大酒敗性，這時性生活質量會大打折扣。

　　對策：幾千年前中醫的經典著作《黃帝内經》就禁止“醉以入房”。醉酒後容易動作粗魯，難以正确估算自己所施加的力道，可能會對伴侶帶來傷害;飲酒後大腦神經系統興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退，常常會性生活草草了事。此外，酒精除了敗“性”，還可以敗“精”，如果此時懷孕，在這種情況下出生的孩子可能會有健康問題。

　　疲勞

　　敗性指數：★★

　　忙碌的一天後，晚上帶着一身疲憊，許多人還要性生活，殊不知這種情況難以達到最佳狀态，從而出現勃起不堅、射精無力等，而和諧的性生活幾乎成為一件可望而不可及的事情。

　　對策：如果疲勞時，勉強上陣，也會因為性喚起受限而達不到高潮。長時間的疲勞性生活，甚至會出現畏難和厭倦情緒，長此以往，可能會造成一部分人性冷淡。可以充分休息後進行性生活，或在早晨起床後進行舒适的性生活。

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