土豆最火的10種吃法兒童做法-tft每日頭條

土豆最火的10種吃法兒童做法

健康更新时间:2024-07-29 16:19:01

即将開學了，孩子也要上學了，給孩子送飯的日子又來了。給孩子做飯菜可并不像給我們大人做食物那麼簡單呢！很多人家的孩子都有挑食壞習慣。但是你會發現再挑食的孩子，卻對土豆情有獨鐘。土豆本身就營養豐富，口味可脆可面，易于吸收，用土豆做的各種美味，非常适合兒童食用。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）1

土豆不管怎麼做，都是好吃的，好多人非常喜愛酸辣土豆絲，但是對于怕吃辣的孩子們來說，沒有辣味才是最美味的。比如這道茄汁土豆，不用放一點點辣椒，還非常美味下飯，簡直就是哄孩子吃飯的法寶利器。除此之外這樣吃還有不容易上火的好處，适合各種人群秋季食用呢！快來跟着小編一起做起來，學會了，秋天咱們就這樣吃土豆。再也不怕秋天會上火。

茄汁土豆

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）2

【食材】土豆1個、西紅柿1個、蔥2棵、鹽1茶匙、雞精少許、醋少許

【做法】1、土豆削去皮後挖掉芽眼洗幹淨。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）3

2、土豆切細條，不是切絲，要比絲稍微粗一點就好。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）4

3、将土豆用水沖洗一下控水，去掉澱粉。如果喜歡吃面的口感，這一步其實也可以省略。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）5

4、将西紅柿切成小塊。不怕麻煩的話，可以用開水燙一下，撕去外皮。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）6

5、鍋燒熱注入食用油，然後倒入西紅柿翻炒，不怕酸的話，可以再滴入幾滴香醋，炒出茄汁即可。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）7

6、倒入土豆條，開大火翻炒2分鐘

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）8

7、放入鹽、雞精，再翻炒1分鐘即可。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）9

8、撒上蔥花炒勻關火裝盤。

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）10

有了這道菜後，孩子一碗飯一會兒就吃完了。其實土豆不僅僅是孩子喜歡，其他人群更是喜歡，尤其是女人和減肥的人。土豆具有抗衰老的功效，它幾乎不含脂肪，常被用來作為減肥食材。另外，秋季這麼吃土豆還有個好處就是不易上火又開胃，大家可要常吃哦！

土豆最火的10種吃法兒童做法（換種炒土豆做法）11

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