冬季是感冒高發季節，很多人都逃不過感冒這件事，尤其是流行性感冒，很長時間都沒辦法好轉。糖尿病和感冒之間的關系非常密切，糖尿病患者如果感冒了，不僅會讓血糖升高，還有可能導緻酮症酸中毒，這種急症對糖尿病患者的健康和生命安全有很大的威脅。

1、注意保暖

氣溫在一天天的降低，我國很多地區氣溫都零下了。室内外溫差非常的大，早晚溫差也很大。出來進去要做好保暖措施，最好從頭到腳全部包裹起來，不要讓感冒有可乘之機。糖尿病患者在冬天出門運動的時候不要太早，最好等到太陽出來以後再出門鍛煉，不然容易染上風寒。

2、不要太勞累

糖尿病患者在日常生活中要注意休息，在工作當中不要太過于拼命，不要透支自己的體力和精力，要注意勞逸結合，工作上一段時間就要适當的休息一下。如果自身處于亞健康的狀态，免疫力很低，就容易受到感冒的侵襲，尤其是病毒性感冒。

3、不要有太大情緒的波動

如果經常處于負面情緒的包圍當中，經常有非常大的情緒波動，對于血糖的影響是很大的。血糖控制不佳，糖尿病患者的體質就會越發虛弱，抵抗力就會越低，就會越容易受到感冒的侵襲。糖尿病患者感冒了，又反過來影響血糖控制，就形成了一個惡性循環。

4、注意室内的衛生

糖尿病患者平日裡應該注重室内的打掃，不要太髒，不要有太多的灰塵和髒東西。每天要定時的開窗通風，新鮮的空氣能夠提高人的免疫力，能夠增強人的體質。

5、多洗手

在感冒的高發季節，病毒會通過飛沫進行傳播，但是病毒也是會通過間接接觸進行傳播的，所以飯前便後必須洗手。尤其是去了人比較多的地方的時候，回到家中必須要仔細洗手。如果手上不小心沾染了病毒，不洗手就吃飯，就容易得感上感冒。在這裡需要注意一點，就是糖尿病患者的皮膚會比較幹燥，洗手時盡量選擇溫和一些的洗手液，洗完手以後要塗抹潤膚乳，不然皮膚會越發幹燥，出現皮膚方面的疾病。

6、經常測量血糖

冬季本身就是一個會讓糖尿病患者血糖升高的季節，稍不注意血糖就會失控，所以糖尿病患者在這個季節需要經常測量血糖，便于指導自己的血糖水平。感冒的糖尿病患者更是要這樣做，不管是在家休息也好還是繼續帶病工作也好，不能忽視血糖的水平，出現不穩定因素要及時的排除。如果自己沒有辦法解決血糖升高的問題，就要尋求醫生的幫助，在醫生的指導和建議下采用最好的對策，把血糖調整過來。

糖尿病和感冒之間的關系非常密切，感冒會影響糖尿病患者的血糖，會讓糖尿病患者的血糖升高。糖尿病患者本身身體素質就比較弱，抵抗力比較低，容易受到感冒的驚喜，為了切斷這種惡性循環，必須要做好以上這6件事。

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參考資料：

1。《感冒的人越來越多了，糖尿病患者如何預防感冒，選擇什麼藥物治療》，糖尿病之友，2019-01-17

2。《糖尿病人感冒讓血糖不平穩，氣溫如“過山車”，糖友怎樣防感冒？》，糖尿病同伴，2020-05-03

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