據北京、上海等地的報道，乳腺癌的發病率和死亡率已居婦女惡性腫瘤之首。但是，和其他腫瘤不同，乳腺處于體表，如果勤于檢查，乳腺癌易于早期發現，及早治療。據統計，乳腺癌如能在局限性階段（無淋巴結受累）早期檢測和治療，其治愈率可達80％～90％。關鍵是廣大婦女要提高警惕，及早診斷和治療。這裡向大家介紹一種簡便的早期自查方法。

　　首先，反思一下自己是否具備乳腺癌的危險因素。這些因素主要包括：

　　（1）年齡：40～59歲是乳腺癌的高發年齡，約占全部患者的70％，2 0歲以下病人極為少見。

　　（2）家族史：母親和姐妹患過乳腺癌，特别是有親屬的乳腺癌發生在絕經前和雙側發生乳腺癌者。

　　（3）30歲後生育的婦女發病危險性增加。

　　（4）從未結婚、生育的婦女。

　　（5）有不幸婚史的婦女。

　　（6）11歲之前月經初潮和55歲以後絕經的婦女，其乳腺癌發病率增高。

　　（7）某些乳腺良性疾病，如炎症、創傷、良性腫瘤患者患乳腺癌的危險性增加。

　　（8）哺乳次數和時間少的婦女。

　　（9）絕經後持續高脂肪飲食導緻體胖的婦女。其次，注意乳腺的異常變化。乳腺癌的發病是一個漸進的過程，早期症狀并不明顯。

　　但是一些異常的警告信号不容忽視。這些症狀或異常并不意味着自己患有乳腺癌，但提示您應及時向專科醫師咨詢：如乳腺腫塊或增厚，乳房腫脹、凹陷或皮膚發炎，乳房變形，有溢液或溢血，乳頭回縮或多鱗屑，與月經有關的持續性異常或壓痛。

　　第三，堅持乳房自檢，發現早期病變。

　　乳房自我檢查的時間，應選擇在月經來潮後的第9～11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀态，容易發現病變。

　　自檢包括視診和觸診。

　　視診，首先要脫去上衣，在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉，觀看兩側乳房是否在同一水平線上，乳暈的顔色是否一樣，皮膚有無點狀凹陷（或稱橘皮樣改變）及區域性凹陷（酒窩征）存在，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無提高或回縮現象。

　　接着彎腰，使雙乳下垂，觀看雙側乳房是否對稱。最後，雙手後掐腰，使胸大肌收縮，觀看雙乳形态是否正常。

　　觸診時可躺在床上，被檢側手臂上伸，肩部用枕頭墊高，用對側手指的扁平部觸摸乳房。手指要并攏伸開，手掌手指成一平面，觸摸乳房（不可掐捏），由下到上，由内到外看有無增厚或腫塊。若觸及腫塊，則要确定腫塊的大小、硬度，是否活動，有無壓痛和是否與周圍皮膚粘連等。檢查乳頭有無異常，有無溢液、溢血等。用手指依次在腋下檢查乳房的腋尾及腋窩淋巴結，一般情況下，腋窩淋巴結是觸摸不到的。若在腋窩摸到了較大的淋巴結，應特别注意其大小、部位、數目、硬度，以及是否活動，有無壓痛，是否與皮膚粘連等。

　　這種檢查應每月堅持一次。如果本人具備乳腺癌的某些危險因素，近期自檢又發現上述某種異常現象，應立即去醫院請專科醫生咨詢、檢查。

　　除自檢外，凡40歲以上的婦女每半年應請專科醫生檢查一次，以及時發現早期病變。

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