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女性失眠：城市流行病

健康更新时间:2024-11-10 00:47:36

　　國際睡眠組織調查表明：30至60歲的女性在一周工作期間的平均每天睡眠隻有6小時41分。3月21日是“世界睡眠日”，主題定為“婦女與睡眠”，這也說明，在睡眠問題上，女性比男性更不幸。

　　調查結果顯示，中國有近四分之三的城市職業女性一周内每天不能保證8小時睡眠，女性失眠已成為城市流行病。專家分析說，有家庭負擔的年輕職業婦女，由于必須兼顧工作、家庭，睡眠不足幾乎成為常态；中年婦女面臨更年期激素變化帶來的種種不适和褪黑激素減少而造成的睡眠障礙；女性通常較男性敏感，心理和精神容易受到傷害而影響睡眠。

　　專家強調，長期失眠對健康影響極大，不隻是眼袋下垂和黑眼圈，還會造成皮膚衰老加快、疲倦、憂郁、注意力不集中、降低工作效率，出現纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。而且，容易肥胖，胰島素抗性提高，加大心髒病風險。

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