又到了辭舊迎新的時刻，你想不想加入女人們的年末年初緊急減肥大作戰呢。

　　第一篇：每年都在減肥，為什麼還是胖？

　　徹底檢查體重增加的原因

　　“今年的脂肪，一定要在今年之内解決掉”。常常聽到有人這樣感歎。但是在這個被各種節日與PATY點綴滿的辭舊迎新之際，腰部，腹部的肉肉實在太容易堆積，體重也是一不留神就增加了！

　　因此，為了以一個纖細，輕快的身型迎接新的一年，從現在開始緊急着手檢查長胖的原因并對症下藥尋找對策吧！

　　下面的檢測将分别對應四種類型的體型，請在每部分的要點中與自己情況符合的選項前作記号，最後分别合計每部分的數目，選項最多的就是對應的體型了。

　　一、聚會第一天

　　1、喝香槟有點麻煩

　　2、腸胃健康每晚出去吃飯也沒關系

　　3、基本上不會拒絕酒宴的邀請

　　4、适合人多熱鬧的場合

　　5、喜歡有許多種類食物的餐食

　　6、去年買的裙子現在穿有些緊了

　　二、聚會第二天

　　1、忙碌的時候很有充實感

　　2、覺得空腹的人很強

　　3、忙碌的時候連吃飯時間也是種浪費

　　4、知道許多即使到了深夜還一直營業的店

　　5、并不讨厭空腹喝啤酒

　　6、早晨起床常覺得胃裡有食物，并不餓

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　　三、聚會第三天

　　1、周末一般在家度過

　　2、最近對什麼都興趣不大

　　3、不怎麼擅長運動

　　4、尚未考慮冬季休整身心的計劃

　　5、一個人的時候很安心

　　6、每年春節的年假基本上都用來睡覺

　　CheckList01點數多的：宴會女王類型

　　參加宴會的經驗很多，很喜歡人多的熱鬧場合。

　　擁有與身俱來的開朗性格。不會拒絕來自各種酒宴邀請的女王類型，這個時候每晚基本上都樂此不疲地享受各處的酒席。不過高卡路裡高脂肪的宴會或PATY美食可是通向肥胖的加速道呵。趕緊去補一下防止脂肪堆積的飲食法的課吧！

　　CheckList02點數多的：工作狂+爆食族

　　即使肚子裡的蟲子叫了，也要以眼前的工作優先。

　　為趕上公司年末的繁忙節奏，常常加班加到省去傍晚時間吃晚餐，差不多要過了晚上9點才有空想到該去吃飯了。因空腹感很強烈，往往那個時候會食欲大增，特别是在聞到誘人的香味時。建議傍晚吃個飯團或面包等的碳水化合物之類的佐餐，可抑制食欲，減輕夜晚及第二天的腸胃負擔。

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　　CheckList03點數多的：嗜酒族

　　即使不吃飯也要喝到盡興才行。

　　由于十分喜歡喝酒，甚至一天不喝都會覺得不渾身不自在。那樣類型的人這個時期往往會增加很多不必要的飲酒。一杯啤酒所含的卡路裡往往需要跑步30分鐘才可以消耗掉，所以請控制一下飲酒量八！

　　CheckList04點數多的：閉門不出，運動不足型

　　精神不夠振奮多半是因為懶惰的生活所緻。

　　對戀愛也好工作也好，都提不起興趣的“魚幹女”(日劇中對将有着一份穩定收入，年齡在二十多歲但對戀愛，結婚均不感興趣，認為約會不如在家睡覺的女性的稱呼)類型，在周末也是沒有計劃地随随便便度過。一年中的長假也不會出去旅行，在家裡睡得天昏地暗，由于運動不足而導緻體重增加也是再所難免。建議至少在周末運動與下身體。

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