現代媽媽小孩雖然生得少，但對于生産、産後的健康問題，可不因此馬虎帶過。隻不過，由于小家庭興起，媽咪們在生産完後，最疲累虛弱的坐月子時期常常缺乏長輩指點；雙薪家庭中，有時連個幫忙照顧的人都找不出來。

　　所以，市面上各式各樣的坐月子服務便順勢因應而生。面對五花八門、琳琅滿目的各式月子服務，媽咪們該如何選擇？這問題的複雜程度可不亞于生小孩本身喔！

　　坐月子古語稱「坐月内」，就是媽咪們生産完後最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝，經過兩千多年曆久不衰，自有其道理。

　　懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒；到了生産時分，又需要轉化所有「能量」─用力、流血、出汗，将胎兒娩出。竭盡力氣之後，母體有如被掏空般出現精力不足的現象，整個人感到相當虛弱。此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機上身。所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養生息、恢複元氣，對每位母親而言，再重要也不過了。

　　随着時代演進，坐月子的方法也出現多種變化，媽咪們可以選擇最傳統的坐月子方式，由親朋好友幫忙照料；也可以事先訂購月子餐，省去自行料理的麻煩；還可以直接把保姆請到家中，不僅幫忙照顧小孩，還包括簡單的打掃煮飯。此外，坐月子中心的興起，也讓媽咪們不用再為月子怎麼做傷透腦筋，直接付一筆錢給坐月子中心，自然有人幫你從頭到尾服侍得體體貼貼。甚至，坐月子中心還開到國外去了，讓小寶寶出生之後直接擁有外國護照，日後移民出國更方便。

　　五花八門這麼多方式，準媽咪們聽的頭昏腦脹之餘，可還是得睜大眼睛，好好瞧瞧每種方法的利弊得失，讓自己的月子坐的輕松愉快無負擔呦！

　　【親朋好友愛心相挺坐月子】

　　如果找的到親朋好友幫忙坐月子，由于彼此之間熟悉了解，整個坐月子的過程，應該最能符合媽咪們的需求。從帶小寶寶的方式，到針對母親身體狀況所料理的食譜、藥膳，都最能讓媽咪們放心。此外，由于一切自己來，也較能控制坐月子期間的花費。

　　不過在這之前，當然也有許多事情必須事先溝通協調好，省的做完月子，也因為過程中的意見不合，傷了感情。

　　愛心月子成功秘訣

　　1.對坐月子有充分的認識了解月子該怎麼做，依照觀念不同，有各式各樣的方法可選擇。媽咪們事前最好多花一些時間了解，确定自己想要的方式。而且，事先了解，也可以避免坐月子的方法錯誤，身體愈做愈差。

　　2.和親朋好友充分溝通幫忙坐月子的親戚朋友和自己的觀念不一定吻合，媽咪們最好事前做好溝通。尤其是婆婆媽媽們，因為是長輩，事先溝通才能避免事後沖突。

　　3.确定可以幫忙的人手像是寶寶誰要照顧、飯由誰煮、家務老公是否可幫忙等，都要在事前确定好，省的坐月子時人手不固定，反而手忙腳亂。

　　4.集中訪客、電話媽咪們坐月子時要多休息，因此，最好将訪客、電話集中處理，時間以不超過一小時為宜，将外界打擾的頻率降到最低。

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