想要瘦腿，但那破腿就是不瘦下來，這時的MM們千萬不要心急哦！現在有七大招數幫你，不知道哪套适合你，先選着用吧。o(∩_∩)o...，要是你覺得不麻煩，全用上也行，不過不要太累着自己哦！
1、卧躺瘦腿法：看到某個MM的減肥方法，挺簡單的，人睡在床上，腳打直了往牆上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然後看到N個MMJJ說這個減肥方法好，我就回去試下。
2、久坐椅子的瘦腿法：
上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐着的機會做些運動，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法：
a、坐在椅子上，兩手扶着椅子兩邊，固定住身體，擡起一腳并伸直膝蓋靜止30秒鐘。
b、然後換另一腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。
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3、三天瘦了2CM
喝薏米水，我每天下午都會喝兩碗（最好是不加糖的）薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖，就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。
4、咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量。
方法：将咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織産生，使大腿等肌膚更緊實。
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6、10分鐘按摩讓腿細2～3cm——浮腫,按摩腿肚順暢血液循環，使肌膚更美——血液循
環,HOW：
1.臉朝上躺着進行：早晨在床上豎起膝蓋，将另一條腿的腿肚放在膝蓋上，以擠壓的方式加以刺激。
2.坐在椅子上進行：将一條腿的腿肚放在另一條腿的膝蓋上，上下活動上面那條腿加以刺激。在辦公休息時進行也能取得不錯的效果。
7、久坐一族運動大法：
坐着擡腳後跟(左)：端坐在椅子上，做擡起腳後跟的動作。此時如果把重量适中的書本放在膝蓋上，效果就會更好。15次為一組。
蹲坐姿勢(右)：兩腳打開，與肩同寬，兩臂彎曲相疊，慢慢下蹲，使膝蓋彎曲90度。如果是初試者也可以背靠着牆做動作，這樣能伸展整個下肢的肌肉。15次為一組，做2～3組。
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