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親近運動，遠離乳腺癌

健康更新时间:2025-05-09 12:10:16

　　生命在于運動，對于青春期的女孩來說，積極運動更是意義重大。據《巴爾迪摩太陽報》5月28日報道，美國華盛頓大學的一項最新研究表明，女孩從發育階段(12歲)起多運動，可以有效預防成年後乳腺癌的發生。

　　研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護士進行了調查，内容主要為她們12歲以後的運動情況。在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被确診為乳腺癌。數據顯示，如果女性在青春期及剛成年後多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期過後多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在床上，此時，你就有更充分的理由鼓勵她多做做運動啦！

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