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喝蜂王漿可以改善失眠嗎

健康更新时间:2024-06-28 22:42:50

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喝蜂王漿可以改善失眠嗎

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為什麼蜂王漿可以治輔助療失眠？

首先應該了解人的睡眠，睡眠是由人腦控制的。現代生理學研究認為，睡眠不是腦活動的簡單抑制，而是一個主動的過程。有人認為，在腦幹尾端存在一個能引起睡眠的中樞，稱為上行抑制系統，這一中樞向上傳導可作用于大腦皮層，并與上行激動系統的作用相抵抗，從而調節睡眠于覺醒的相互轉化化。在動物實驗觀察到，在腦橋中部斷離腦幹可以增加大腦皮層的覺醒活動，使動物處于覺醒狀态而很少睡眠。如果用低頻率電刺激來刺激腦幹尾端，可引起同步化腦電波和睡眠。

前蘇聯生理學家認為，睡眠就是睡眠中樞興奮而使其他腦神經細胞抑制擴散和加深的結果。興奮和抑制是神經細胞兩個最基本的特征，它們既相互對立，相互作用，又相互依賴和轉化，在白天大腦皮層興奮時，睡眠中樞處于被抑制狀态，人就沒有睡意，當大腦皮層興奮所需要的營養和能量被逐漸消耗時，大腦皮層則從興奮轉向抑制，而處于抑制狀态的睡眠中樞則轉為興奮狀态，并且擴散到大腦皮層以下較深的部位，表現為睡眠。在睡眠中樞起作用的物質中，5一羟色氨酸是一個重要的物質，含有5-羟色氨酸的前體色氨酸，5一羟色氨駿的降解物褪黑色素是一種睡眠啟動因子，因此，服用蜂王漿，5—羟色氨駿能夠縮短入睡時間，提高睡眠質量。

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