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決明子能和綠茶同時泡水喝嗎

健康更新时间:2024-07-21 16:20:38

決明子能和綠茶同時泡水喝嗎（喝綠茶的時候加上決明子）1

說到世界上最為健康的飲料之一，綠茶是很多朋友都很喜歡的飲品，不知道您喜歡喝麼？

日常生活中，綠茶的品種有很多，比如我們常見到的西湖龍井、信陽毛尖、黃山毛峰等，都屬于綠茶的範疇。

常喝綠茶，對身體有很多的益處，研究表明，綠茶中富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸以及維生素等營養物質，這些物質不僅能夠殺菌、消炎，還有抗衰老、防癌抗癌等效果。所以，綠茶在全球範圍内，都受到了醫生和營養學家的推崇。

不過今天我們要介紹一個方法，對于血脂高且肥胖的人來說，具有很好的減肥降脂功效，你隻需在日常飲用的綠茶裡加上它：決明子。

決明子能和綠茶同時泡水喝嗎（喝綠茶的時候加上決明子）2

決明子是一種常見的中藥材，從名字中不難看出它有明目的作用。決明子中含有蒽甙類物質，這種物質在水解之後，能夠生成葡萄糖及大黃素、大黃酸、大黃酚、大黃酚蒽酮、蘆荟大黃素、決明子内酯等成分，這些成分不僅可以降血壓、血脂，還能夠利尿、通便，非常适合想要減肥的人食用。另外，很多人會用決明子制作成枕頭，能夠幫助提高睡眠質量。

決明子綠茶的做法并不複雜，隻需要準備5克決明子、3克綠茶；将決明子放在鍋中，小火炒幹；然後将炒幹的決明子與綠茶一起放在杯中，開水沖泡5分鐘左右就可以飲用。這道茶飲，不僅能夠清肝火、祛風濕，還能夠減肥、通便。

決明子能和綠茶同時泡水喝嗎（喝綠茶的時候加上決明子）3

不過需要注意，三類人是不适合使用這個代茶飲的：首先來說由于決明子性寒，因此脾胃虛寒的人不宜飲用；其次，經期和孕期的女性也不宜喝決明子綠茶，否則可能會導緻月經不調；此外，血壓偏低的人，也盡量不要飲用。

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