讓孩子們光着腳到處跑有好處也有壞處的。2017年發表在《步态與姿勢》雜志上的一項研究發現，讓孩子赤腳跑步有利有弊。

研究人員發現，穿鞋會增加地面的沖擊力，這可能會帶來一定的傷害風險。但是，赤腳增加了胫骨内部旋轉，這與特定類型的損傷有關。考慮到這一點，這取決于父母權衡風險和好處，以确定他們是否願意鼓勵孩子不穿鞋。

盡管小運動鞋是多麼不可抗拒，但沒有科學證據表明，嬰兒一旦學會走路，就需要穿鞋。事實上，恰恰相反的是，不穿鞋走路可以幫助蹒跚學步的孩子提高平衡、力量和協調能力。

唯一需要考慮的測量方法是孩子行走的表面的溫度。如果天氣寒冷，鞋子或襪子，會保護他們的腳免受寒冷的表面。否則，讓你的孩子探索各種表面的紋理和感覺，無論是草，瓷磚，沙子，還是粗毛毯。

2007年，南非的研究人員将一個人的腳的健康狀況與一具2000年前的骨骼進行了比較。他們的結論是，在人們開始經常穿鞋之前，他們的腳更健康。首席研究員公開評論說，他相信科學證據支持商業銷售的鞋子對腳不健康的說法。

但是，當然，這些研究讨論的是完全成熟的成年人。孩子們怎麼樣？支持赤腳的人普遍認為，童鞋會改變正在生長的腳，迫使它與鞋的形狀一緻。相反，他們說，應該讓腳自然生長——這意味着不受約束。

童鞋最大的問題是太硬。孩子喜歡自由奔跑，爬樹，翻跟鬥。孩子的鞋底很少彎曲或凹陷。缺乏與她跑步或攀爬的表面的直接接觸，缺少引力連接，這可能會導緻孩子滑倒。

不合腳的鞋子和不适當的使用也會導緻向内生長的腳趾甲和兒童腳的結構問題。不适當穿不透氣的鞋子可能會導緻腳氣。

在考慮是否讓孩子光着腳走路時，要記住以下幾點：

1、堅持讓你的孩子在遊泳池、潮濕的草地或更衣室散步時穿鞋。溫暖潮濕的環境可以促進真菌、病毒和細菌的生長。

2、及時給孩子注射破傷風疫苗。踩到鋒利的物體會導緻孩子患破傷風。

3、堅持讓孩子在腳上塗防曬霜。腳會被曬傷，就像身體的其他部位一樣，重要的是要保護腳不被太陽曬傷。

4、記住溫度。在溫暖的日子裡，沙子或瀝青可能會造成嚴重燒傷。如果天氣晴朗，你可能會堅持讓孩子穿鞋。

5、如果你的孩子紮傷了，就去看醫生。腳上的紮傷可能很嚴重，所以如果你的孩子踩到尖銳的物體，一定要聯系兒科醫生。

6、在不安全的情況下堅持穿鞋。不要讓你的孩子光着腳在潛在危險的環境中行走——比如篝火附近。當你的孩子在做一些可能會傷害他的腳的活動時，比如割草坪時，請使用常識。

7、考慮環境問題。想想昆蟲、寄生蟲、蛇或其他可能接觸到孩子腳的生物的潛在問題。當然，有些地方赤腳跑步比其他地方更安全。

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父母最清楚的是，讓孩子不穿鞋到處跑是不是一個好主意。然而，實施無鞋家庭可能是一個很好的實踐，唯一需要注意的是保暖。

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