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4個姿态讓你看上去瘦5斤

健康更新时间:2026-03-06 07:10:17

　　外觀看起來比實際瘦

　　有的人，外觀總比實際體重要重，但一些人就恰恰相反，原來外觀也是能改變體重印象的。通過體态調整，不但令你整個人變得更精神、有活力，還能因此在别人心目中減重2公斤呢！

　　鞭策自己注意體型

　　Step1照全身鏡

　　穿衣服或不穿衣服站在全身鏡前端詳自己的每個部位，小腿、大腿、臀部、腰、腹、手臂、後背……這面能觀察到全身的鏡子是減肥中不可或缺的物品。

　　原理：客觀地凝視鏡中的自己，就能對體形的變化一目了然，包括減肥的成效以及吃多了導緻的身體變形，照全身鏡就成為鞭策自己注意體形的方法之一。

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