适合女人吃的四種零食-tft每日頭條

适合女人吃的四種零食

健康更新时间:2026-01-14 14:02:55

　　580)this.width=580" border=undefined>

　　繁重的工作讓你感到疲憊不堪時，總想找點零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力的一種方法。但是，想吃卻又擔心長出“遊泳圈”，怎麼辦我們向你推薦幾種适合辦公室一族的健康零食。

　　堅果

　　長時間坐着辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。不過，花生脂肪含量也較高，不要吃太多，否則就真的會脂肪囤積。

　　燕麥片

　　纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，并使人體血糖水平一直維持在較高水平，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低。因工作導緻心情不振時，不妨泡一包燕麥片。

　　黑巧克力

　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2~3小時才降到空腹時的水平。

　　枸杞

　　含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄幹一樣當零食來吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問題都有很大幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康微胖兒童減肥方法
1、爬樓梯運動：爬樓梯運動消耗的能量更多，因為除運動能消耗能量外，還要克服自身重力，如爬10層樓，就... 2023-07-12
健康甘草菊花枸杞茶的功效
1、甘草枸杞菊花茶：枸杞子10克，菊花8朵甘草10克。用開水沖服。枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目。... 2023-07-12
健康寶蓋草的功效與作用及副作用
1、促進斷骨再生寶蓋草入藥以後能消腫止痛活血化瘀，而且能促進斷骨再生，這是他最重要的功效，平時人們不... 2023-07-12
健康什麼時間喝酸奶好
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較... 2023-07-12
健康健康飲食知識
1、每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。2、每天養成喝水的習慣。3、避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃... 2023-07-12
健康日昝是測量工具嗎
1、日昝确實是測量工具，利用太陽投射的影子來測定時刻的裝置。2、日昝又稱“日規”，是我國古代利用日影... 2023-07-12
健康會陰手術後幾天能好
1、順産側切手術傷口和剖宮産傷口一樣,表皮通暢愈合的較快,一般傷口皮膚三天能夠長好,但是傷口部位的皮... 2023-07-12
健康抽血前能喝水嗎
1、一般情況下抽血之前不能喝水，尤其是不能夠大量喝水，因為大量喝水以後，水分會吸收進入血液，對血液中... 2023-07-12
健康怎樣減肥效果最好
1、改變飲食習慣。如果想減肥，首先我們應該改變自己的飲食習慣，俗話說“七分吃三分練”，足以證明吃在減... 2023-07-12
健康姜湯的做法感冒
1、首先，取兩大塊生姜切成小塊或者碎末，在鍋裡加兩大碗的水，大約煮15到20分鐘左右，然後加入2到3... 2023-07-12
健康開塞露用多了有什麼副作用
1、經常使用開塞露，直腸被異常刺激的次數越來越多，會造成不同程度的直腸潰瘍以及直腸肛管的損傷。機體對... 2023-07-12
健康大蒜能治婦科炎症嗎
1、婦科炎症的患者可以通過食用大蒜的方法來緩解病情，但是應該對症用藥，這樣可以有效的避免出現了局部味... 2023-07-12
健康白蘿蔔和山藥能一起吃嗎
1、山藥和白蘿蔔是能夠一起食用的，兩者可以在一起做成湯來進行服用，對于改善體質有一定的效果。2、通過... 2023-07-12
健康生完孩子後怎麼能變瘦
1、生完小孩一個月以内。生完小孩一個月以内，是坐月子的時間，這個時候，應該把所有的心思都放在照顧寶寶... 2023-07-12
健康柿子皮曬幹有什麼作用
1、幹柿子皮也可以泡水飲用，将适量的柿子皮放在杯子中，直接沖入燒開的開水，泡五分鐘左右就可以飲用了。... 2023-07-12
健康頭部血管堵塞吃什麼藥
你好,腦血管堵塞,首先要看堵塞的嚴重程度.一般是需要長期服用阿司匹林腸溶片以及他汀類的藥物,進行積極... 2023-07-12
健康刮牆需要注意什麼
1、塗刷牆面前要先刮膩子，一般需要1~3遍，刮膩子一定要等幹透了才能再刮下一遍。2、刮膩子後一定要避... 2023-07-12
健康劇烈運動後該怎樣做
1、運動後放松運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高于頭，或是與頭的高度平。切... 2023-07-12
健康石榴怎麼讀
1、石榴的拼音讀音：[shíliu]。2、石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石... 2023-07-12
健康防止脫發的最好方法
1.首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫發的原因之一。2.要保持對頭發的經常清潔，選用無刺激的洗... 2023-07-12
健康黑芝麻加蜂蜜的功效
1、能夠潤腸通便，對于腸燥便秘、排便困難的人，适當食用黑芝麻加蜂蜜有很好的促進排便、緩解便秘的功效。... 2023-07-12
健康鴿子歪頭最簡單治療
1、這是沙門氏菌病得後遺症，這種病有80%的幾率可以治愈的。可以去藥房去買一瓶谷維素片，一瓶維生素C... 2023-07-12
健康蜜糖的作用
1、具有美容護膚的作用，新鮮蜂蜜凃在皮膚上，起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩光滑有彈性。2、具有抗菌消... 2023-07-12
健康說話不清楚是什麼原因導緻的
1、說話不清楚、口吃俗稱結巴，指講話不流暢、阻塞、重複。從生理表現上來說主要是由于呼吸肌、喉肌及其它... 2023-07-12
健康來大姨媽可以吃芒果嗎
1、女性在來月經期間可以吃芒果，不會對月經造成影響；而芒果中還含有較為豐富的維生素c、膳食纖維、微量... 2023-07-12
健康核桃有什麼功效
1、改善血脂。核桃中有豐富的油酸和亞麻酸，這些均屬于不飽和脂肪酸，其好處便是能夠幫助人類降低膽固醇。... 2023-07-12
健康閉氣收腹有好處嗎
1、适度閉氣可以鍛煉呼吸肌，增加人的肺活量，改善人體在缺氧狀态下的生理機能，提高對缺氧的耐受能力。2... 2023-07-12
健康秋季養生吃什麼食物好
1、秋季養生吃莴筍，莴筍也是人們常見的一種蔬菜,一般吃法是炒着吃好。莴筍中的鉀是鈉的27倍,有利于促... 2023-07-12
健康運動控制體重的好處
1、促進新陳代謝，運動能恢複對新陳代謝的調節，刺激機體機能，消耗掉多餘的脂肪，進而促進脂肪的代謝。2... 2023-07-12
健康肉苁蓉鎖陽泡水的功效
1、補腎益精、潤腸通便。2、肉苁蓉性味甘、鹹、溫，入腎、大腸經，具有補腎益精，潤腸通便的功效。臨床常... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 适合女人吃的四種零食

适合女人吃的四種零食

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注