女性産後月經不調需要如何調理
1.生活有規律
女性在平時或月經期間應該盡量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。
2.注意休息
産後帶孩子會比較辛苦，再加上懷孕時身體負擔較重，因此，新媽媽要多注意休息，不可過于勞累。平時應注意适當補充鈣質，多休息，加強營養，可在一定程度上預防月經不調的出現。如果長期月經來潮時間不規律，新媽媽最好到醫院查明原因并進行治療。
3.保持心情愉悅
順暢、愉悅的心情是開啟健康之門的鑰匙。不要因為外界的影響而導緻大的情緒波動，緊張焦慮會使卵巢功能紊亂，導緻月經量增多和月經提前；心情壓抑、郁悶會出現月經量減少或閉經；長期的生悶氣或心理創傷難平，很容易導緻痛經或閉經。因此，女性要時時保持内心的平和，身心都需要調養。
4.合理飲食
飲食是調養身體的重要手段，産後體虛，需要進行合理飲食搭配。絲瓜性平，有舒經活血、清熱解毒的作用，可以多吃，能調理月經。同時還可以多食用大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或做各種食補藥膳來調養，如當歸羊肉火鍋、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥等，調理月經的功效都很不錯。此外，要少吃辛辣和有刺激性的食物，以免加重病情或引發便秘。
5.适當增加運動量
女性生産之後出現了月經不調這種表現可以結合适量的運動來調節身體。運動是促進健康的有效措施，現在很多人内分泌功能紊亂都和平時缺乏運動有關。在運動量減少的時候身體的循環代謝能力降低，加上生産之後身體比較虛弱，女性可能會卧床休養一段時間，缺乏運動後容易以防症狀，需要通過運動的方式促進身體的循環代謝，維持内部環境的穩定。
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