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經期吃西瓜了怎麼補救 月經期不能吃什麼

健康 更新时间:2024-11-29 17:51:39

  月經期間的飲食一定要謹慎,像一些生冷性的食物不宜吃,酸辣食物,油炸食物也不宜吃,再就是不宜喝濃茶,酒,冷飲等。那麼經期吃西瓜了怎麼補救呢?下面為大家介紹。

  經期吃西瓜了怎麼補救

  經期吃了西瓜并不需要補救措施,月經期大多數人考慮到不可以吃西瓜,冰激淩,涼水等寒涼的東西,是擔心導緻出現經期腹痛,但是事實上絕大多數的經期腹痛并沒有明确的原因,或者說沒有明确的器質性的病變。這種經期腹痛都屬于原發性痛經,可能是體内的前列腺素分泌增多有關系,原發性痛經并不一定跟經期吃西瓜,冰激淩等食物有明确的關系,所以經期吃西瓜不需要特殊的補救。

  月經期不能吃什麼

  1.辛辣食物

  經期時,身體的免疫能力比較薄弱,所以此時吃辛辣的食物容易對身體産生刺激,擾亂正常的内分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀态,加重痛經的症狀或是延長經期。

  2.乳酪類食物

  乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

  3.濃茶

  濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易産生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

  4.柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

  通過對上文的閱讀,相信大家已經了解了經期吃西瓜了怎麼補救,此外還介紹了月經期不能吃什麼,希望以上内容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

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