生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏着巨大的健康隐患。據台灣《中央社》近日報道,台灣一家健康管理機構對18061名成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,10種生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康“黑榜”。
警惕!不良生活習慣排行榜
缺乏運動排在首位。
2/3的受調查者達不到每周3次、每次30分鐘以上的運動标準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出,運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次,每次30分鐘。
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