新時代的女性，既要忙工作、事業，又要照顧家庭、孩子。重重壓力下，健康變得脆弱不堪，婦科炎症、乳腺疾病、惡性腫瘤、更年期綜合征等問題紛紛襲來。三八婦女節到來之際，讓我們一起關注女性健康，為不同年齡段女性的健康把脈、支招。

　　女人，請學會分年齡呵護自己

　　20 歲：當心婦科炎症

　　健康掃描：青島婦嬰醫院微創中心主任王鐵英表示，20出頭的女性，剛剛接觸到性生活，但是性健康知識卻相對缺乏，再加上不注意性衛生、不能很好地做好避孕工作，伴随婚前性行為、人工流産的發生，就很容易被陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎症纏上。

　　專家提醒：這個年齡段的女性要提高自我保護的意識，最好不要發生婚前性行為；進行性生活時，雙方都要注意清潔、衛生，同時要做好避孕措施，比如用避孕套或者服用避孕藥。要注意的是，不要經常事後服用避孕藥，否則容易造成月經不調。

　　王鐵英提醒大家，如果出現白帶異常、陰道分泌物增多，月經提前或錯後，就要及時到正規的醫院進行診治。如果不及時治療，炎症會進一步蔓延、交叉感染，從而引發其他并發症，甚至可能導緻不孕，造成終身遺憾。

　　現在有不少年輕女性有月經不調的症狀，專家認為，這一方面與現代女性職場壓力過大有關，也與有些女性一味追求骨感美，盲目節食減肥、長期服用減肥藥、過分注重打扮“要風度不要溫度”等有關。

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　　30 歲：乳腺容易出毛病

　　健康掃描：資料顯示，在30歲以上的女性中，有一半以上的女性患有不同程度的乳腺增生。兩位專家認為，這主要是因為這個年齡段的女性面臨懷孕、生育等，造成的體内激素水平的變化。同時也與這個年齡段面臨的工作、家庭等方面的壓力以及遺傳有關。另外，現在不合理的飲食結構、過多食用含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品也是原因之一。

　　專家提醒：女性一旦超過30歲，就應該學着自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰卧的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，注意不要采取抓的手法，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該及時就醫，請醫生做診斷。此外，平時要注意保持良好的心情，學會自我減壓，經常進行體育鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃含激素的食物。

　　另外，王鐵英提醒大家，雖然單純的生理性乳腺增生，并不需要特殊的治療即可自行消退，但對于病理性的，尤其是存在癌變可能性的囊性增生，則一定要進行積極治療，并要進行定期的乳腺檢查，最好每年一次。

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　　40 歲：腫瘤是健康大敵

　　健康掃描：資料顯示，我國每年新發惡性腫瘤病例200萬例，每年有130萬人因癌症死亡。王鐵英認為，女性進入40歲以後，器官就開始走下坡路了，乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等婦科腫瘤開始高發。此外，女性骨骼也開始變得疏松、肌肉開始失去彈性和活力，卵巢衰退加劇，體内雌激素和孕激素的分泌減少，膚質也開始變差，記憶力大不如前，體形往往産生較大變化，身心也容易疲憊。

　　專家提醒：惡性腫瘤确實可怕，但是惡性腫瘤在發生發展的過程中，也會有些危險信号，隻要抓住這些蛛絲馬迹，做到早發現、早治療，就可以将腫瘤扼殺于萌芽狀态。為此，王鐵英建議女性要定期體檢，最好每半年或一年到醫院做一次婦科檢查，比如宮頸癌細胞學檢查、婦科B超、紅外線乳腺檢查等等。這些檢查能夠早期發現宮頸癌、卵巢癌等惡性腫瘤和子宮肌瘤等良性腫瘤。此外，保持樂觀的生活态度，保證充足的睡眠，堅持體育鍛煉是很有必要的。

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　　50 歲：更年期綜合征很普遍

　　健康掃描：45歲～55歲，是醫學上的女性更年期。進入更年期後，許多女性會由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，從而分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，進而出現一系列程度不同的更年期綜合征症狀，如心悸、失眠、抑郁、多慮、易激動、愛發脾氣等等。

　　專家提醒：首先要認識到，更年期是個正常的生理變化過程，出現一些症狀都是正常的，而且它隻持續一段時間，過一段時間就會好轉，因此不必過分焦慮，同時要保持豁達、樂觀的情緒。其次，要注意保持有規律的作息、飲食習慣，注意勞逸結合。盡可能地從事力所能及的工作和家務，或參加一些社會活動，如上老年大學等，以豐富精神生活，增強身體素質。另外，配偶以及子女也應在精神、生活上多給予安慰和照顧。當然，最重要的是定期進行婦科檢查，并進行全面的體檢，以便及早發現其他器官的病症。（文鴻飛）

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