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喝鹽水是不是清腸道

健康更新时间:2024-09-17 19:21:47

喝鹽水是不是清腸道（喝鹽水清腸扯淡吧）1

随着我們保健意識的增強，一些養生保健的小技巧也越來越受到我們的關注。如何讓你擁有一雙火眼金睛去辨别真僞，這個很重要！前段時間一直流行生吃茄子可以減肥的僞科學，現在有朋友一直認為喝鹽水可以清腸，那這是真的嗎？

喝鹽水不是在清腸，而是在毀腸。我們日常生活中攝入的鹽已經遠遠超過了人均攝入量，喝鹽水無疑會使我們雪上加霜。

①過多鹽的攝入會加速我們體内鈣的流失。

②鈉攝入過高會提高我們患腎結石的風險。

③高鹽飲食會增加我們患高血壓的風險。

④鈉攝入過多會增加患胃癌和結腸癌的危險。

喝鹽水是不是清腸道（喝鹽水清腸扯淡吧）2

喝鹽水清不了腸，而是在毀健康，你還在做嗎？

膳食纖維是清理腸道的首選，它可以促進我們腸道的蠕動，可以幫我們快速的将毒素排出體外，有利于我們腸道的健康。

注:圖片出自網絡

作者信息:國家公共營養師王磊

新浪微博:@王磊營養師lovelife

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