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女性生活的七大禁忌

健康更新时间:2025-09-01 11:27:03

　　為了女性的身心健康，專家提醒，女性在日常生活中需注意以下７大禁忌：

　　超負荷工作

　　一、忌超負荷工作

　　現代職業女性的工作節奏日趨緊張，如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀态會引起心理過激反應，久而久之可導緻交感神經興奮增強，内分泌功能紊亂，産生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀态，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　二、忌憂愁抑郁

　　中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝。心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　三、忌盲目減肥

　　愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體内多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐、抽脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花缭亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果體重是減輕了，身體卻垮了。

　　四、忌濃妝豔抹

　　職業女性由于工作需要，對自己進行适當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹。不少女性把美容希望寄托在層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮膚的呼吸功能。而且職業女性打扮過分，輕則與身份失去協調，重則破壞自身形象以緻直接影響工作。

　　五、忌抽煙解悶

　　目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙有百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心髒病發病率比正常人高出１０倍，使絕經期提前１至３年，孕婦吸煙所産生畸形兒是不吸煙者的２．５倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顔衰老。

　　六、忌借酒消愁

　　職業女性在工作中不可能都一帆風順，總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。但是，借酒消愁愁更愁。隻顧悶頭暴飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，失去自制力，更為重要的一點是，青年女性醉後極易遭到性騷擾，這是很危險的。

　　七、忌見異思遷

　　職業女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此産生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。

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