絕大多數媽媽放棄母乳喂養是由于奶水不足。不過，相關專家也指出，奶水不足多是喂養方式不當引起的，隻要新媽媽們喂養方法得當，克服心理障礙，經過一周喂養，摸清寶寶規律之後，奶水都能滿足寶寶的需求。

　　為何常常奶水不足？

　　Ａ、化纖侵入乳管相關專家認為：除部分内因外，現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿着打扮有關，比如衣服、尤其是内衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把内衣系得過緊。尤其是在妊娠後期，更應注意：

　　做内衣的織物一定要柔軟，最好選用優質純棉質料的。

　　避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在内衣外直接穿羊毛類衣服；

　　内衣的洗滌要格外精心，切勿将内衣與其他衣物一同洗滌；

　　每次使用内衣前，一定要仔細将其内側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨；

　　Ｂ、精神壓力所緻現代生活的節奏很快，緊張的生活環境、繁雜的人際關系，往往使人的情緒産生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒随時都有可能發生。而這些因素可能會通過産婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導緻乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活才夠健康。

　　Ｃ、飲食結構不合理許多現代女性為追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現象往往會導緻體内蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

　　Ｄ、分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的産婦比母嬰密切接觸的産婦每天平均乳量少将近４００毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

　　怎樣判斷奶水不足？

　　１、哺乳的間隔時間寶寶吃飽以後應該能睡２－３個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓，這是正常的。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。

　　２、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以後，特别高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。

　　３、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。

　　４、最關鍵的指标是寶寶體重增長當寶寶滿月時，如果體重至少比出生時增長６００克左右，這說明奶水是夠的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!