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性生活保健不能忽略體形健美

健康更新时间:2025-01-28 12:13:18

　　體型是與性生活健康、性愛快感相關的因素之一。下面，就針對不同身材的女性，進行必要的體形保健操指導。

　　看似簡單的性生活卻存在各種複雜的問題，即使注重性愛保健也容易忽略一些細節，形體上的保健也許就是你忽略的那一點。

　　性生活保健，不能忽略體形健美

　　豐滿型：身體比較豐滿的女性，性反應區主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房較大的婦女需要多做乳房保健操，以促進局部血液循環等等。如果是過于肥胖的女性，建議先減肥，太過肥胖不是好事，不僅影響性生活，對身體健康也不利。

　　瘦高型：體型較瘦，四肢較長，肩胛高聳，髋部較窄，皮膚薄嫩。此類型女性在進行自我揉捏和按摩後，性愛反應快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張增高的狀态。色非兩性網

　　肌肉發達型：肩、髋部寬厚，腰粗，骨骼和關節結實，充滿活力。此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現不自主的肌緊張狀态。一旦出現緊張，則比瘦高型女性需要做更長時間較劇烈的性保健操，如蹲下動作、仿弓形動作，以增強局部血液循環，使厚實的肌肉放松。

　　勻稱型：體型優美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳，腰細，臀部較寬，踝、腕部粗細适中，手足大小适中。此類型女性對自我揉捏、按摩反應良好，做操後會産生明顯快感，但反應速度較慢。她們的腰部柔軟，關節靈活，喜歡遊泳，較少進行激烈運動。

　　TIPS：

　　性愛保健操既能加速體内的新陳代謝，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使體型變得更健美，又能提高性反應能力，增強性功能。對瘦高型、容易處于緊張狀态的女性來說，做性保健操可使體内被抑制的某些鎮靜因子得以釋放，全身血液循環改善，消化吸收功能增強，從而使體重上升，健康水平大大提高。

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