人在年輕的時候，經常會忽略健康方面的問題。殊不知，很多看似無關緊要的習慣和做法會給自己的未來帶來諸多健康隐患，就算是社會關系中的傳統強者-男人，也不例外。

　　20出頭，風華正茂，你認為自己的活力永遠也不會枯竭;為了讓自己看起來更加成熟性感，每日手指間少不了香煙;夏日裡更是抓住一切機會展示自己的年輕魅力。

　　時過境遷，如今的你已經成為了普通男人中的一員：和别人一樣背負着償還貸款的壓力，更多的精力都用于籌劃各類家事，至于休閑娛樂早已淪為偶爾為之的奢侈。這時候你恐怕就會開始憂心年輕時候不計後果的潇灑會不會突然間給自己來個逆襲?吸煙、飲酒、蹦迪，這些看似年輕标志的活動究竟會給日後的身體健康帶來哪些威脅?讓我們來一探究竟。

　　酗酒

　　危害：酗酒很容易導緻酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界将酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導緻記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝髒疾病，情況嚴重者必須進行肝髒移植才能保全性命。

　　補救方法：如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那麼從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精攝入量的減少，肝髒極可能自然恢複到正常狀态。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經細胞複活，隻要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢複。

　　無保護性行為

　　危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床症狀，且大多數患有淋病的女性隻表現出輕微症狀，如小便不适或有液體，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會将這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床症狀。更深入的研究則發現，很多男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯症狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導緻宮頸癌的發生。

　　補救措施：如果你沒有定期檢查身體的習慣，那麼從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生，你必須将自己“那個”方面的情況開誠布公地說出來。疱疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染。

　　經常處于嘈雜的環境

　　危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處于嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清别人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。随着年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調聲音，如門鈴、電話的能力降低。

　　補救措施：聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續下降。比如，看電視、聽音樂時刻意将音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴症，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現此症狀還是應該及時就醫，以便排除患其他病症的可能性，并了解症狀的緩解方法。

　　吸煙

　　危害：不論你是屬于為了應酬偶爾"意思"一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心髒病、肺癌和其它類型癌症的危險。具體來說，因吸煙導緻的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡總數的30%。

　　補救方法：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什麼辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間隻有一年，也能夠有效降低患心髒病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢複到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修複、消滅體内緻癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

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