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男人戒煙的有趣方法

健康更新时间:2025-01-09 00:56:49

　　男人一說到戒煙，就會皺眉頭，因為很多戒煙的男人都說戒煙很難。但是吸煙的壞處又有很多，那麼男人戒煙有哪些方法呢？下面一起來看看吧。

　　男人戒煙的有趣方法

　　1.給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

　　2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

　　3.每天清晨對自己說：我讨厭香煙，我憎恨香煙。

　　4.學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的。

　　6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

　　7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

　　8.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

　　9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

　　10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

　　11.對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

　　12.看見吸煙的人，便在心裡說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

　　13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

　　14.誇獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我幹不成的事。

　　15.常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

　　上面給大家介紹了男性戒煙的15個方法。其實大家都知道，戒煙要看你的意志力，去做一些有意義的事情，來分散你抽煙的思想，那樣才能更好的戒煙。

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