冬天的到來，氣溫急劇下降，很多人都會感覺頭皮瘙癢，尤其是男性朋友，很多中年男性朋友都不太愛給自己的頭發做保健，所以冬季頭皮更加瘙癢，那麼冬季頭皮瘙癢怎麼辦呢？下面一起來看看吧。

　　頭油多與季節有關

　　頭發油多，是因為頭皮的皮脂腺分泌油脂增加，這與季節或者内分泌都有可能相關。一般來說，夏季油脂分泌會比冬季旺盛，但冬季因為天氣冷，減少了洗頭的次數或者因為戴帽等因素也可能出現頭發多油；内分泌因素如體内雄激素水平高或者自身對雄激素敏感性高，也會導緻頭油多。頭油多雖然和内分泌有一定的關系，但不一定代表身體出現問題了。如果沒有出現其他雄激素異常的症狀，如女性月經失調、多毛、痤瘡等，可以不就醫。

　　至于頭皮瘙癢，原因也很多，通常是綜合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、環境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗發産品不當等等。頭發多油和頭皮瘙癢可以互相影響，頭發油脂多可形成适宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生長環境，真菌的繁殖進一步導緻了頭皮瘙癢、頭屑多。

　　沒有明顯脫發無需就醫

　　輕中度的頭發多油和頭皮瘙癢不需要就醫，可通過适當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發和内分泌紊亂的情況，就需要就醫。改善調節的方式很多，主要包括飲食調節、精神調節和局部護理幾方面。

　　對于頭發偏油、頭皮屑多的人，應保證良好的睡眠和情緒穩定，飲食上盡量以清淡飲食為主，減少攝入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意補充富含維生素B6的食品，如小麥麸、麥芽、動物肝髒與腎髒、大豆、甜瓜、甘藍菜、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃、雞肉、魚肉、葵花子、香蕉等。

　　去屑洗發水要定期換品種

　　局部護理方面要堅持使用優質洗發水，可以選擇針對油性發質的去屑洗發水，其中的控油成分可以幫助減少油脂的分泌，同時清潔效果更好。如果同時伴有頭屑多、頭皮瘙癢，也可以使用去屑洗發水。市面上有藥用的和日用的去屑洗發水，如果是藥用洗發水(如含酮康唑的洗發水)一般需間歇使用；日用的去屑洗發水可以較長時間使用，但建議定期更換品種。冬季一般隔兩三天洗發即可，如果過度清潔則會破壞頭皮的微環境，令油脂分泌更旺盛。

　　此外，還可以經常做做頭皮按摩，可促進血液循環，對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。按摩原則是動作輕柔，以指腹按壓、按揉，使頭皮感覺到輕微的壓力感為宜，按摩從兩側發際線開始，到頭頂部，再到後腦的枕部。

　　上面給大家介紹了男性冬季頭皮瘙癢要怎麼治療的辦法，在生活中，很多男性朋友不注意自己的頭發，很多地方可以看見一些中年男性就開始秃頭了，所以男性在冬季要注意自己的健康，多多注意頭發問題。

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