古往今來一談起吸煙，人們都知道吸煙對人體造成的危害有很多，尤其會導緻或加重呼吸系統疾病和冠心病。長期大量吸煙會引起慢性支氣管炎甚至肺氣腫；有數據表明，吸煙者比不吸煙者冠心病的死亡率高70%。吸煙對人體的危害是一個緩慢發展的過程，如能及時地戒煙，多數的危害還是可以逆轉的，甚至可能在一定程度上完全消除這種危害。
一：求醫院的朋友，搞一個死于吸煙者的肺，（要熏的較黑的那種），如果沒有完整的，半個也可；然後用酒精泡在玻璃内，放置于床頭，每日凝視30分鐘；
二：如果連半個也搞不到，就去菜市場買個豬肺，用煙熏黑并搗破數處；處理方法同上；
三：将吸煙的朋友列入黑名單，在準備戒煙前，把必須和他們交往處理的事情全部處理完畢，然後将上述朋友冷凍半年；
四：準備一個較高級的錄音機，去找個大醫院，錄下各種因為吸煙而壞了肺的病人的咳嗽聲和吐痰聲，這些聲音因為病人的年齡、性别、籍貫、體格等情況不同，有多種流派，應該盡量錄全一些，時常聆聽；（能錄象更好）
五：經常去打聽一下煙廠員工的收入，看看他們住的房子和裝修，看看他們的辦公大廈；
六：想吸煙時就上街逛逛，看見對面開來輛奔馳S 600，你就得這麼想：“TMD,這個WBD，不就是那個賣煙的嗎？靠！老子花錢，抽壞了肺，你狗日的竟然用老子的錢買大奔馳？
七：去高級酒店（越高級越好），看别人吃飯，方法同上；
八：去夜總會、桑那、卡拉ok……看人家消費，方法基本同上；
九：準備十瓶安眠片（不是一次吃的！），每日早點回家吃飯，看完新聞聯播就吃藥睡覺；
十：戒煙時體力會過剩，而且易怒，可買橡皮人一個，以便發怒時擊打，橡皮人可以是拉登或者布什，完全依你的政治立場決定；
十一：煙即是毒，所以天斧說：一日吸煙，終身戒煙，就是這個道理；十五天後，一般人就不是很想吸煙了，但是要千萬小心，一旦吸一支，就會前功盡棄，壞了你修煉多時的功德；
十二：每天獎勵自己二十元錢，在經濟收入類似的條件下，吸煙者的“煙資”是以放棄許多開支來換取的：他們的内衣、襪子等物品要“服役”更長的時間，他們會舍不得買一雙好的鞋子，舍不得喝一瓶礦泉水……每天出去把這筆獎金花掉吧；
十三：十四：在屋裡養隻松鼠，松鼠聞了煙味會不安和尖叫，會幫助你戒煙； ：-） 依此而行，戒煙無往而不勝。
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