研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會引起性欲降低，造成不孕。有意吃素減肥者，體内可能沒有足夠的脂肪産生女性荷爾蒙（女性荷爾蒙能使陰道潤滑，引起月經，具有生殖力）。

　　性欲低下往往會影響到很多夫妻之間的正常性生活，久而久之也會影響到家庭的生活，如果你常常感到性欲低落，看醫生又找不出原因，那麼就從你家的廚房下手吧。愛美的女士們，要多吃下列食物。

　　飲食改善性健康

　　1、維生素C

　　性欲主要來自大腦的基部，生殖腺刺激荷爾蒙産生的地方，也就是腦下垂體。根據實驗室對兔子所作的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性交之後，所有一切消耗殆盡。柑桔類并非維生素C的唯一來源，甘藍菜、蕃茄、蘿蔔、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會有豐富的維生素C。

　　2、巧克力

　　本來巧克力就含有刺激神經信息傳導的成分thylxanthines，這種成分可以增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢！因此，對羞于表達情感的女性來說，巧克力的确是幫忙散發愛意的情欲食物。

　　3、蛋白質

　　早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質，可以穩定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。

　　4、維生素B

　　又稱抗壓力維他命，能把糖轉化成能量，使身心适應疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足，會引起煩燥不安、緊張、疲倦，導緻性欲低落。酵母和麥芽富含維生素B，但它們可能引起過敏反應，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

　　5、燕麥片

　　燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成分，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作；維他命B群還能夠解除壓力。因此，對于工作緊張的現代女性來說，确實是一種營養不發胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在夫妻嬉戲的時候，充分展現好身材，盡情享受快樂了。

　　下面三款食譜能有效的治療女性性欲低下：

　　（1）附片炖豬腰

　　取制附片6克、豬腰2個，洗淨切開去掉白膜，切碎共炖，食鹽調味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。

　　（2）苁蓉胡桃豬腰

　　取肉苁蓉15克（洗淨切片）、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗淨裝藥，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

　　（3）米酒蒸子雞

　　取未啼公雞1隻，糯米酒500克，将雞去毛及内髒，洗淨切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

　　溫馨提示：性生活的美滿能更好的促進夫妻間的感情，所以，不論男女都要好好的保護自己的性欲哦。

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