醫生為什麼總是提醒少吃鹽？

大家知道為什麼殺雞殺豬留下的的血要放鹽，然後血液就凝固了嗎？食鹽的化學名為氯化鈉，裡面的電解質可以加速血小闆凝固，對于人體來說，食鹽每日最多6g，鹽多會讓身體代謝減慢，囤積脂肪，血液減慢，鹽過多還會造成高血壓等疾病，尤其是吃飯口味重的，愛吃臘魚、臘肉等加工類食品的人群要特别注意。

鹽分超标的人身體容易下肢水腫。

綜上所述，鹽會加速血液凝固，降低血液循環，血液循環減慢後，血液裡原本要排出的代謝垃圾毒素等物質延長了在體内停留的時間，長此以往，垃圾毒素堆積，肥胖，高血壓、高血糖、高血脂就來了。看看我們身邊的三高人群是不是大多數是胖子？當身體出現問題或者症狀後去醫院，醫生給你一通檢查，一大堆減輕症狀的藥物後，是不是要求你減肥，要清淡，要少吃鹽，要減少油脂。

還有一個原因就是，鹽和水一作用，容易産生熱量，熱量消耗不掉就會成為脂肪存儲在人體内，而且這種脂肪很難被轉化。

現在市場上的減肥千萬種，号稱吃某某産品可以減肥的，你了解它的減肥原理嗎？如果是純粹用某某餐代替你的飲食，你覺得科學嗎？合理嗎？少吃會讓很多人瘦一點？但是能讓你瘦多少？瘦多久？，能讓你保持多久？我們能一直吃某某餐代替你的飲食，代替你的營養嗎？如果不能，當你正常吃的時候，又能保持多久呢？有些人可能會說，這個沒關系的，瘦了就停了，等胖了在吃一段時間再減呗！但是你所有吃進去的東西都要經過肝髒解毒，腎髒代謝，你确定你是經常吃一點嗎？因為很多人剛開始吃的時候确實是瘦了，他也确實想着效果不錯，價格又不貴，後期胖了就在吃一點減減，但是事實往往是他後期經常吃，這樣确定對你的身體沒有影響嗎？我之前的一個朋友，在給她調之前，她吃某某品牌的代餐，剛開始确實是減了5、6斤，後面減不動了，雖然她經常吃一點，但是真下不去體重，減不動了，後期給她調的時候，她比一般的人要減得慢，因為經常吃代餐，加重了身體的負擔，人體的營養不均衡，氣血不足，她的代謝很慢，經過調理後給她減了10斤，差不多11斤的樣子，她身高不高，就156cm的樣子，體重108斤，超标也就6斤的樣子，原本想讓她再減一點，後來是因為她不想太瘦了，覺得人到中年太瘦了不好看，就沒繼續減了。疫情開始的那年減的，今年第3年了，保持的還可以，這3年沒有讓她吃代餐，沒有讓她去健身，就是正常的作息和飲食，這樣不香嗎？

人體需要營養，疫情當道，我們更需要免疫力。不要盲目的去節食，更不建議盲目的吃亂七八糟的減肥産品。當你越減代謝越慢的時候，你還能減多少？減多久？大家不要被瘦幾斤的表面現象蒙蔽了，調理體質，才能健康享瘦！

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