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花生米的營養功效

健康更新时间:2024-07-17 10:13:15

花生米的營養功效?提高智力，花生蛋白中含有多種人體所需的氨基酸，其中谷氨酸和天門冬氨酸均可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力，而賴氨酸則可提高兒童智力，我來為大家講解一下關于花生米的營養功效?跟着小編一起來看一看吧!

花生米的營養功效

提高智力，花生蛋白中含有多種人體所需的氨基酸，其中谷氨酸和天門冬氨酸均可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力，而賴氨酸則可提高兒童智力。

促進發育，花生米的鈣含量極高，因為鈣是人體骨骼的主要成分，所以多吃花生米，還可以促進人體的生長發育。

潤肺止咳，花生米含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用。

通乳滋血，由于花生米含豐富的脂肪油和蛋白質，所以對婦女産後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳之作用。

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