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生産後的女人如何養護“會陰部”

健康更新时间:2026-01-17 07:59:36

　　女人會陰的表皮傷口約在1～2周内愈合，而較為深層的傷口内包含較為細緻的神經，需要1個月左右才能複原。整個産道，也大約需要3～6周的時間才能夠恢複到産前的彈性與大小。

　　家人護理技巧：

　　A 傷口護理

　　1 沖洗傷口

　　産婦在如廁過後(包括大、小便)都應以溫開水沖洗傷口，而産後第一周亦可在沖洗的水中加入水性優碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優碘，因為它會使傷口疼痛。

　　2 溫水坐浴

　　産後24小時内，傷口仍十分腫脹，這時候可用冰敷的方式來消腫。

　　等到滿24小時之後，再開始進行溫水坐浴：讓會陰傷口浸泡在溫水中約10～15分鐘，一天可進行三四次，并持續兩周或直到傷口愈合為止。

　　産後的前3天可在溫水中加入水性優碘，以利殺菌。

　　TIPS：

　　在進行溫水坐浴前後，都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話，則要以淋浴的方式洗澡。

　　3 采取側坐

　　若是傷口極為疼痛，可采取側坐姿，或是坐在類似遊泳圈設計的氣墊上，以免碰觸到傷口。

　　B 食物料理

　　産後的前幾天，務必要多攝取纖維質。

　　TIPS：

　　産後多久可開始性生活？

　　考慮到産道與會陰傷口複原狀況，還有惡露必須要排幹淨。大約是4～6周後，生育器官逐步恢複以後才能進行性生活。

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