女人的陰部比男人脆弱的多，在日常生活中，如果女性不注意生理衛生，往往就會引發各種婦科疾病，尤其是當發生了性生活之後，稍加不注意，各種婦科疾病就會随之而來。

　　堅持每天清洗外陰

　　外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰保證女性生理健康。

　　每天清洗時先将專用洗盆清洗幹淨，然後倒入半盆熱水，将擦陰毛巾一起放入盆中，煮沸5分鐘～10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免陰道感染，起到保護陰道自潔作用。

　　月經期間要防止陰道感染

　　女人月經期間，很容易在陰道寄居細菌，所以，月經期間的衛生就顯得非常重要。正确的做法是：大小便後以衛生紙往外或兩側擦試，以免陰部或尿道受到污染。另外，要勤換月經墊。若月經量較多，或在炎熱的夏天，則最好能多做會陰部沖洗，每天兩次是最低的要求。最好采用淋浴的方式沐浴，每天至少一次。

　　不要用堿性香皂清洗乳房

　　現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。

　　如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分幹燥、粘結及細胞脫落引起的。

　　若每晚重複使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢複其酸化環境，則需要花費一定時間。

　　香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。因此，平常生活中，最好用溫開水清洗乳房。

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