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男人提高性欲其實并不難

健康更新时间:2026-02-21 12:46:56

　　看色情片，使用藍色的小藥丸，就可以調動起男人的性趣？但是這些，未免有些傷身，有沒有什麼方法可以更健康地幫助男人提高性欲呢?

　　1、注重心髒健康

　　“強精必先強心”，性能力與心髒功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

　　2、摒棄不良習慣

　　專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的緻命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

　　3、常想美女

　　專家指出，看美女和想美女都能促進男性體内雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性緻勃勃”。

　　4、适當節欲

　　在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，适當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　5、穿純棉内褲

　　專家稱，内衣的選擇對男人健康十分重要，睾丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉内褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　6、冷熱水交替浴

　　冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後，将水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再将水溫調回正常狀态沖洗，重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

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