午休體位不正确也會造成孩子頸椎病。
不單上班族患頸椎病令人憂心，兒童、青少年患頸椎病的也不少。省第二中醫院針灸康複科就接診了不少這樣的小病人。
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父母打孩子耳光也會緻頸椎病
現在青少年患頸椎病增多，原因多為以下四種：一是不正當的體育鍛煉或者舞蹈，二是午休造成不良體位，三是長時間玩遊戲機，四是父母打孩子耳光也會造成頸椎關節錯位。另外，父親把孩子的腦袋拎起來逗着玩也會造成同類後果，這樣的案例不少，我就接了4個這樣的5歲以内的小病人。
快轉脖子的舞蹈易讓孩子扭傷
孩子上各類培訓班時一般自我保護意識弱，熱身、放松運動不做就開始訓練。“像快速轉動頸椎的舞蹈，比如恰恰等，特别容易造成孩子頸椎損傷。”因為孩子在學習階段，動作不标準，重點也不對，但是孩子為了保持姿勢給教練看，長時間堅持固定體位，造成肌肉痙攣。
趴着午休威脅中學生頸椎
午休不正确體位也會造成孩子頸椎病，這部分孩子多是中學生。趴着睡覺時頸椎處于扭轉狀态，失去自我保護能力。長時間這樣兩邊韌帶發展不平衡，也會造成損傷。此外，背書包姿勢不對也會造成頸椎疾病。如今孩子的書包一般都很重，一些孩子不注意書包的平衡。廣州一個16歲女孩子小清(化名)背書包就高低不平，父母也沒有多留意，結果造成整個脊椎，包括胸椎、腰椎變形，變成S形。範德輝讓她多吊單杠，在寒暑假也做腰背肌訓練等逐步校正姿勢。
打遊戲長時間不動頸椎病更重
當然，大學生也是得頸椎病的突出人群，這是因為打遊戲機或者上網導緻的。與白領患頸椎病不同的是，白領用電腦時還要接電話、喝水等，而打遊戲是個人愛好，這些孩子就會不喝水、一動不動地打上一二十個小時，所以打遊戲的群體頸椎病更為嚴重。當然，把電話夾在脖子上接電話、翹二郎腿、電腦顯示器不放水平位置等也會讓頸椎受損。
遊泳有利于頸椎發育
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對于孩子來說，功課很緊，但是鍛煉仍然不能少。第一選擇是遊泳，尤其是蛙泳。其次是打羽毛球、打籃球投籃。第三是家長可以在有條件的情況下帶孩子去放風筝。
家長不要給孩子選擇很軟的床。最好選擇木闆床，如果怕硬，也可以在上面鋪一層棉胎。這樣的做法是為了讓孩子的脊椎保持水平位置。
枕頭不能過高，不能過軟。
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