當最後那一刻到來，你是否感到酣暢淋漓的快樂?被他輕輕撫摸，并在耳邊私語，這是屬于你的時刻，這對你的身心都有好處……親愛的，這就是高潮!着性解放，女人們不再避諱“高潮”的話題，我們樂意體會其中的樂趣。這次，性學家張博士将回答我們讀者寫來關于女性性高潮的問題，并且告訴大家最好的放松方法。Q：為什麼女性的性高潮那麼複雜呢?(武漢劉小姐28歲)張博士：其實說複雜也并不複雜，隻是我們有時候想得太多了。我們應該自然一些，不要很刻意地去制造高潮。

　　每個女人都有适合自己的方式，請不要為了達到那些所謂的理想狀況而過分操心。大部分女性都是在有性經曆的4—5年後體會到性高潮，甚至有的一輩子都沒體會到。這些都屬于正常情況，你隻要放松就好了。Q：可以通過訓練提高達到高潮的能力嗎?(成都華女士30歲)張博士：沒錯，可以通過提高對自己身體感知度的方法：你喜歡哪些部位被撫摸?你會很快變濕或者需要輔助措施?把一切都弄清楚。

　　女用自慰器能夠幫你更好地體會自己對性愛的感覺，激發出新的潛能。Q：我在和愛人交歡時沒能達到高潮，這是怎麼回事?(上海陳小姐31歲)張博士：主要原因可能是雙方事先的過高期待所緻。所謂完美的或者同步的高潮隻是一種傳說而已，過于相信它的話，隻會帶來失望。男女雙方往往都會把“失敗”的責任歸結到自己身上，而不是就自己正常的需要和恐懼進行開誠布公的交談。

　　除此以外，男人也不應該總是獨攬使其伴侶達到高潮的責任。女人為什麼就不能在兩性生活中也采取主動呢?或者你可以給他安排幾次“私密課程”。Q：嘴上說是一回事，可是要在床上真正放松又是另一回事了口如何才能呢?(上海邝小姐27歲)張博士：我要告訴各位的是，不要老是惦記着什麼完美的性愛，完全合拍的“水乳交融”。即使有些不盡如人意的地方也是非常正常的。

　　性生活是可以操練、改進的，隻要雙方不怯于交流各自的感覺和想法，不要寄希望于“船到橋頭自然直”。放松心情，這樣才會獲得更好的效果。Q：我老是達不到高潮，到底是哪裡出了問題呢?(深圳馬小姐28歲)張博士：有些女人在自慰時是能夠達到的，隻是在和愛人交歡時沒有達到。這個問題有可能是源于害怕失去對自己身體的控制吧。

　　一方面不少女人渴望體驗“頂峰”的快樂，另一方面又總是認為“隻有和他一起達到的高潮才算是真正的高潮”。其實這不是最要緊的。Q：我們的性高潮能力是否隻限于下半身呢?(北京amanda32歲)張博士：當然不是。一般情況下，對于陰蒂的刺激是達到高潮的主要途徑，以及對陰道、肛門和骨盆區的接觸都起到，作用。

　　但是女性的身體上還有不少其他的觸情區域。有些人通過性幻想和對胸部的刺激就能達到高潮了。有些人說她們在高潮時會渾身發抖。另外，也有人甚至在夢中高潮，這可并非天方夜譚。

　　Q：聽說有一種叫“全身高潮”，這聽上去有點不可思議……我想知道怎麼做到的呢?(長沙李小姐33歲)張博士：當心，千萬别讓它又變成了一種新的性生活目标!不過許多人在高潮時的确是波及了全身的。這和失禁有關，每個女人都可以嘗試，隻要在那一刻徹底地放松，釋放自己，處于半夢半醒的狀态，暗示自己“我可以忘乎所以”。可以自己愛撫，但不要拘泥于一定要達到那個，這樣會造成壓力。Q：基因對性高潮有影響嗎?(沈陽陸小姐35歲)張博士：基因對一個人的個性構成，體态特征，以及可能對性愛特點都有一定的影響，但作用不大。

　　當然人生閱曆和生活環境也不是無足輕重。幸運的是，對于高潮來說，主觀意願的作用是很大的，也就是說你首先要願意達到高潮。給自己的身體一個機會，才有可能攀上頂峰。相信信念的力量。

　　所以你父輩的性生活質量不會是你性生活的模闆。Q：我每次在高潮之後都變得非常敏感，為什麼呢?(上海vivian32歲)張博士：我們要把身體敏感和精神敏感區分開來。對于成年女性來說，高潮以後，她的陰道黏膜變得更薄，更嬌嫩了，也就更容易受刺激。我們可以通過一些凝膠或藥膏來解決過度敏感。

　　從精神層面上看，一些婦女在高潮之後甚至可能流下眼淚，因為高潮讓你的身心得到徹底的釋放。這并不是什麼問題，告訴你的伴侶吧，别讓他太擔心了。Q：如果我為了到達高潮，在性生活時采取主動，男人會怎麼想?(廣州丁小姐28歲)張博士：男人會想：棒極了!因為這樣會讓他們覺得自己很有魅力，很吸引人，正好迎合了他們的虛榮心。女人應該主動邁出第一步，然後最好再是第二步，第三步當問及他們原因時，他們往往會回答：“因為我們職場上已經承擔很多義務了，所以在床上就該放松了……”(說得好像女人沒有在職場承擔義務似的)。

　　總之，男人喜歡采取主動的女人。

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