據社會學者統計，正是在30～35歲這個階段，夫妻反目、家庭離異發生得最為頻繁，這其中很大的一個原因是30歲的男人在性生理上正邁過一道坎。一般地說，男子第一次強烈的性沖動發生在14～16歲。性欲望和性沖動在17～19歲時達高峰。從20歲開始，強烈的性沖動逐漸下降，但性功能則在繼續加強。

　　在27～28歲達到最高峰，這時的男子變得更加成熟，他能更好地理解女性心理，具有比較穩定的性關系。在這一年齡段，一般不會發生婚外性行為。男子到了30歲，性欲強度開始減弱，但是這種減弱也是逐漸發生的、因人而異的。也有個别人，18歲就開始直線上升，直到35歲才逐漸下降，但大多數男子到了30歲就開始出現明顯的減退。

　　在這種情況下，男子也許不能正确理解自己的性欲變化，他并不太注意，隻不過比以前少想性的方面，少表現主動，少進行性交罷了。許多男子這樣認為：“如果非常重要，我随時都行，但原則上我不想，沒有多大意思，日子長着哩……”這裡沒有任何反常的地方，妻子應理解丈夫性欲“三十而退”的正常生理變化，不要無端猜疑丈夫有婚外性行為，以免給婚姻家庭投入陰影。編輯推薦：想讓丈夫“性”緻昂然，做妻子的可以從飲食多下點功夫，特推薦幾款獨具功效的粥，以備小妻子們各取所需。《飲膳正要》一書記載：延祜年間，元仁宗在新疆打敗沙皇侵略軍隊，班師回到了大都。

　　因數年的軍營生活，四處奔波，操勞過度，腎氣虧虛，患了陽痿症，十分痛苦。太醫忽思慧知道後，用“羊腎韭菜粥”為他調治。取羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克，将羊腎對半切開，切成丁狀；羊肉、韭菜洗淨切碎。先将羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋内，加水适量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜，再煮二三沸，每日讓元仁宗食用。

　　不到3個月，元仁宗陽痿竟愈，還使王妃懷了孕。他非常高興，命忽思慧将此粥列為宮廷膳食良方，經常服食。無獨有偶，古代醫籍中也載有許多能增強性欲的粥方。如《太平聖惠方》的“雀兒藥粥”，就是以麻雀5隻，菟絲子20克，覆盆子15克，粳米100克做成。

　　先煮菟絲子、覆盆子，取汁去渣，麻雀去毛、翅、足、嘴、腸雜，斬碎炒熟，與粳米、藥汁煮粥，粥成加蔥、鹽調味，空腹食。粥中麻雀肉壯陽益氣，暖腰膝，強筋骨，益精髓；菟絲子、覆盆子補腎氣，壯陽道，益精氣。《本草綱目》的“苁蓉羊肉粥”也是增強性功能的食療方。它以肉苁蓉20克，羊肉100克，大米150克，蔥白3根，生姜5片，細鹽少許組成。

　　先将羊肉洗淨切細，蔥、姜亦切碎，用砂鍋先煎苁蓉，取汁、去渣，放入羊肉和适量水與大米同煮，待粥将煮好時，放入鹽、蔥、姜調味，服食。《神農本草經》載：肉苁蓉“主五勞七傷，補中，益精氣”。《食療本草》稱羊肉“益腎氣，補精血，壯元陽”。“鹿角膠粥”也是《本草綱目》載的治陽痿藥粥。

　　由鹿角膠、山茱萸各20克，粳米100克組成。先煮粳米和山茱萸為粥後，加入鹿角膠使其溶化，再煮二三沸即可，空腹以粥代食，可加糖調味。鹿角膠有補血益精的功能，《本草彙言》中稱其為“壯元陽，補氣血，生精髓”。現代醫學也認為，可以“補腎、補腦、強心，含有性激素”。

　　山茱萸有良好的溫腎壯陽之功，《藥性論》載：“補腎氣，興陽道，堅陰莖，添精髓”。“鹿角膠粥”溫補腎陽，益精助育，實為男子不育、陽痿、遺精、性功能減退的理想粥療方。以上所舉粥方均為滋腎陽的最佳藥膳，可增強性欲，治療陽痿、早洩、遺精等，令男士雄風重振，生機勃勃。服用時以10天為1療程。

　　陰虛火旺、口幹舌燥、尿黃便秘或感冒發熱時暫停服用。

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