南瓜子
男性40歲過後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确實減少了患者尿頻的次數,也改善了其它症狀。
胡蘿蔔素
胡蘿蔔素會在體内變化成維生素A,提升身體的抵抗力。此外它還含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅病菌,提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服用可改善體質并強身。
深海魚
深海魚中如鲭花魚、秋刀魚、石斑魚、鳜魚等的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝結,減少血管收縮、降低三酸甘油酯等。
綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸,還具有利尿、消除壓力的作用。
紅酒
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下,紅酒的普林(會使體内尿酸上升的物質)相當低。此外,紅酒還能預防動脈硬化。
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