水對于人體來說是生命之源，每一個人都是需要水才能正常的生存下去的，但是水又無時無刻在從身體中向外流失。日常生活中口渴的感覺就是，身體出現缺水的最典型表現。如果身體出現脫水時，将會嚴重影響到身體健康，并且可能讓人迅速死亡。

1、腹瀉

腹瀉是生活中最常見的一個脫水的原因，大部分人都知道腹瀉時随着糞便排出的水分會越來越多，尤其是在嚴重腹瀉的情況下反複的排出稀便，就會導緻水分的流失過大。此時，患者可能不會出現明顯的口渴感覺，但是身體是處于極度缺水狀态的，最有可能在不知不覺中就已經脫水，這是非常危險的，很有可能導緻患者脫水性休克。

2、嘔吐

嘔吐則是通過排出胃容物以及水分的方式造成人體脫水的。是造成脫水的嚴重原因之一，由于發生嘔吐時大多情況是強制性的進行胃部排空，所以患者無法進行制止，這種情況下就很容易迅速排出大量的水分，由于胃部持續的痙攣，可能無法正常的進行水分補充，從而導緻脫水。

3、汗液

在夏季或是高溫的環境下，為了降低體内的溫度就會出現大量的排汗。但在排汗的過程中就會讓身體失去大量的水分，雖然此時排出的汗液相對于身體擁有的水分來說并不算很多，但這種排汗是持續進行的，如果一直不進行水分補充，就很容易導緻脫水。

1、口幹舌燥

口渴就是身體缺水的第一表現，由于口腔在日常生活中都比較潮濕，所以在身體缺水時，口腔是最先作出反應的部位。如果缺水嚴重，也就是脫水的情況下，可能會導緻口幹的同時出現舌頭的輕微腫脹，尤其在夏季最容易出現，所以在夏季要及時的喝水，在日常适當的補充水分。

2、小便黃

很多人看到小便變黃，就知道身體出現了問題，這是血壓下降并且組織缺水而導緻的。在腎髒過濾尿液的過程中，可能會由于水分的缺失而濃縮尿液，甚至阻止尿液産生保證身體的水分，此時尿液濃度增加，顔色也就變深了。

3、頭暈

由于水分大量缺失，在血流中的水分也會受到一定的影響，血流量以及血壓就會有明顯的下降，那麼在脫水時，頭暈目眩也就成了一個主要的表現。

4、皮膚彈性變差

皮膚的彈性一般是由于組織内的水分決定的，所以脫水會降低皮膚的彈性，有時可以通過對皮膚彈性的檢查來判斷是否有脫水的情況。

脫水不是小事兒，雖然可以通過日常生活，保證良好的飲水習慣來防止脫水，看似預防起來很簡單，但脫水出現時，還是可能引起嚴重的症狀。如果引起了器官的衰竭，是會直接危及到患者生命的，所以在日常生活中一定要注意飲水，保持足夠的水分。

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參考資料：

1、《5大症狀警示你，身體可能脫水了！怎麼辦？》，尋醫問藥，2019-05-22

2、《脫水的9大危害，原來脫水這麼可怕，這6個原因會導緻脫水》，壹健身，2018-06-24

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