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男性保健,緊張的男人更要積極休息

健康 更新时间:2026-02-13 18:41:53

  對于男性腦力勞動者來說,什麼是最好的休息原則呢?懶性的休息往往容易取代積極的休息。醫生們對那些隻顧在下班後吸煙、喝酒以消磨時光的男性,提出了一些建議。

  用積極樂觀的态度對待生活

  這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。生活在信息紛至沓來時代的男性,為了克服其經常的緊張情緒,積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衛生、定期到大自然的懷抱中去陶冶性情,這些活動從側面反映了一個人對生活的樂觀程度。樂觀,本身就是一種很好的休息。

  克服惰性,積極休息

  休息并不意味松散地、無趣味地閑憩。休息應該是活潑的、充滿情趣的。要知道,男性的休息不僅僅是單純地休息,而應該從休息中獲得體力,獲得歡樂,獲得生機,獲得家庭與社會的和諧。那種整日與煙酒或賭博為朋友的人的休息是不可取的。

  該放松時就放松

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