你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑?是因為先天發育不良，還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過于強勁……反正關于雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎?其實用不着太焦慮，下面介紹的17種食物将幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但隻要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!
木瓜+紅棗+蓮子
營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節内分泌、補血養顔的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
GOOD叮咛：木瓜外皮青綠，内瓤橙紅，味道甜美，适合所有愛美女性。制作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、紅棗、蓮子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;莴筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
原料：山藥、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、鍋内放底油，加适量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
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