1、幹洗臉:搓熱雙手,從額部經颞部沿耳前抹至下颌,反複20~30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分别抹至雙側太陽穴,反複多次,逐漸上移至發際。手法輕松柔和,印堂穴稍加壓力以局部産生溫熱感為度。本法可降低血壓,增進面部光澤。2、揉攢竹穴:用雙手拇指端分别按揉雙側攢竹穴約100次,用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等症狀。3、推抹頸肌:頭偏向一側,用雙手四..."/>
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1、幹洗臉:搓熱雙手,從額部經颞部沿耳前抹至下颌,反複20~30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分别抹至雙側太陽穴,反複多次,逐漸上移至發際。手法輕松柔和,印堂穴稍加壓力以局部産生溫熱感為度。本法可降低血壓,增進面部光澤。
2、揉攢竹穴:用雙手拇指端分别按揉雙側攢竹穴約100次,用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等症狀。
3、推抹頸肌:頭偏向一側,用雙手四指從耳後隆起處沿胸鎖乳突肌向下推抹至胸廓上口處,雙手交替進行,反複多次。
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