老人便秘的飲食調理米湯蜜蛋花:取熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。先将雞蛋打入碗中,加入蜂蜜後将雞蛋攪勻成蛋漿,然後沖入熱米湯,再将碗蓋上15分鐘即成,每日清晨煮早飯時沖服1次。木耳鹌鹑蛋:取白木耳50克,鹌鹑蛋5個,冰糖30克。先将白木耳浸泡12小時後,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹時食用1次。芝麻粥:取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适..."/>

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老人便秘的飲食調理

健康 更新时间:2024-08-04 11:13:32

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  老人便秘的飲食調理

  米湯蜜蛋花:取熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。先将雞蛋打入碗中,加入蜂蜜後将雞蛋攪勻成蛋漿,然後沖入熱米湯,再将碗蓋上15分鐘即成,每日清晨煮早飯時沖服1次。

  木耳鹌鹑蛋:取白木耳50克,鹌鹑蛋5個,冰糖30克。先将白木耳浸泡12小時後,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹時食用1次。

  芝麻粥:取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。先将芝麻仁放熱鍋内炒熟,再将粳米加入水煮到八成熟時,放入芝麻仁蜂蜜,拌勻後繼續煮至成粥。每日2次,作早晚餐食用。

  百合粥:取百合250克,蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊狀後,加入蜂蜜拌勻,然後食用,每日1次。

  紅薯粥:取紅薯150克,白米适量。将紅薯洗淨去皮,切成小塊狀後,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。 蜂蜜飲:取蜂蜜适量,用開水沖服,可常飲用。

  紅薯蜜糖飲:取紅薯200克,大棗30克,先将紅薯洗淨,削去外皮,并切碎,和大棗一起入鍋,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升時,再将蜂蜜加入和勻,用文火煎10分鐘,冷後即可服用。

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