最近,美國紐約精神醫學院委員會發表的一份報告指出,活過90歲的老人常有以下幾點12條特征:1)很少去看病,在中年時未遭受重大疾病,也沒有罹患老年癡呆症2)生理特征,身材中等,平均身高男性為171厘米,女性為157厘米:體重不過重或過輕,而且一生中體重變化小:皮膚看起來年輕,握力佳。3)天賦較高,對于新鮮事物相當感興趣,理解能力強,且擁有良好的記憶力。4)休..."/>
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最近,美國紐約精神醫學院委員會發表的一份報告指出,活過90歲的老人常有以下幾點12條特征:
1)很少去看病,在中年時未遭受重大疾病,也沒有罹患老年癡呆症
2)生理特征,身材中等,平均身高男性為171厘米,女性為157厘米:體重不過重或過輕,而且一生中體重變化小:皮膚看起來年輕,握力佳。
3)天賦較高,對于新鮮事物相當感興趣,理解能力強,且擁有良好的記憶力。
4)休較晚,通常從事農業或養殖業的人以及從事法律、醫學及建築的專家,較為長壽,其中主要的共同點是較晚退休。
5)通常在五六十歲會出現憂郁的情緒,但他們都能重新開始新生活。
6)無憂無慮,懂得享受生活;個性樂觀且有幽默感,容易感到愉悅;生活中中充滿冒險,能在别人認為醜陋的情形下,看到美好的事物;每天都過着知足的日子。
7)适應能力很強。
8)不會全神貫注地議論死亡的話題。
9)飲食節制,樂意品嘗新的食物,食物多樣性,所食食物蛋白質含量高且脂肪含量低。
10)有早起的習慣,平均睡眠時間為6~7個小時,有充足的休息時間。
11)即使喝酒也極少飲酒過度。多數人有喝咖啡的習慣。
12)不抽煙或少抽煙,有些人雖抽煙多年但抽得不多。
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